Stretching Lys-lez-Lannoy avec un de nos 6 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Stretching sur Lys-lez-Lannoy

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Coaching dès 46,34 €/h

Mise en place de séance de Stretching sur Lille. La souplesse fait partie des qualités physiques indispensables à une bonne santé, quelqu'un de trop rigide développera beaucoup plus facilement des douleurs au niveau du dos, des hanches, etc. Il est donc indispensable d'ajouter des séances de Stretching pour débloquer tout cela !

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Hem, Villeneuve-d'Ascq, Ronchin...

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Coaching dès 68,80 €/h

J'ai pratiqué le Taekwondo pendant 5 ans. J'ai pu apprendre beaucoup d'exercices pour améliorer la souplesse (qui est une caractéristique essentielle dans ce sport). Par la suite, mes lectures personnelles et mon cursus en STAPS m'ont permis de compléter mes connaissances. Séances Stretching sur Lille et ses alentours.

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Mons-en-Barœul, Lille, Hem...

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Coaching dès 67,73 €/h

Sportive de haut niveau en Gymnastique Rythmique, je pratique ce sport depuis 18 ans. C'est durant mes années collèges je suis rentrée en sport études avec 25h de sport par semaine à Lille. Ce sport m'a permis d'apprendre plein de techniques d'assouplissement de Stretching. Selon vos objectifs, nous travaillerons en étirement actifs, passifs ou encore activo-dynamiques vers Faches-Thumesnil.

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Hem, Villeneuve-d'Ascq, Ronchin...

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Coaching dès 49,99 €/h

Je suis capable d'encadrer en région lilloise des séances de Stretching, d'étirement et/ou d'assouplissement grâce à différentes méthodes appréhendées lors du mon cursus universitaire : passif, activo-passif, activo-dynamique, ballistique, méthode par contracté-relâché. Je connais également l'utilité de chacune de ces méthodes et les processus physiologiques qui se cachent derrière :)

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Roubaix, Mouvaux, Comines...

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Coaching dès 69,87 €/h

Gagner en souplesse est excellent pour la santé et pour les muscles. Je peux proposer des séances de Stretching à Seclin, composées spécifiquement d'étirements avec les meilleurs exercices. La méthode la plus efficace selon des études scientifiques. Avec un temps de relaxation / méditation pour terminer, vous terminerez votre journée complètement détendu(e).

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Hem, Villeneuve-d'Ascq, Ronchin...

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Coaching dès 40,15 €/h

Le stretching est un excellent outil de relaxation sur Hénin Beaumont. Toujours en parallèle avec la respiration, il permet de détendre les muscles ainsi que la tête. La souplesse faisant partie de la condition physique, le stretching te permettra d'être plus souple et donc d'éviter les blessures liées au sport et à la sédentarité.

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Lesquin, Hem, Villeneuve-d'Ascq...

Autres villes proches

Villeneuve-d'Ascq

Marcq-en-Barœul

Mons-en-Barœul

Quelques programmes d'entrainement Stretching proposés par nos coachs sportifs

20 min de stretching pour améliorer sa souplesse

Le stretching, qui est définit par "étirement" en français, a pour but de conserver une certaine mobilité articulaire et/ou de l'améliorer. La méthode consiste à réaliser des étirements passifs avec une respiration contrôlée. Ils doivent être sans à-coup, sans douleur et progressifs. L'expiration est la phase où le muscle peut être étiré de manière optimale. Les bienfaits sont alors divers. ...

Auteur : Coach

Catégorie : Stretching

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Stretching