Pratiquez votre sport dans la ville de Ouistreham avec un de nos 10 coaches sportifs personnels

Spécialisé en Réathlétisation autour de Langrune-sur-Mer. Stage de 3 mois dans un centre anti-cancer avec pour objectif de redonner goût à la pratique d'activité physique ainsi que du bien -être à des personnes présentant différents types de cancer. J'ai su m'adapter aux différentes pathologies et caractères de chacun. Nous ne sommes pas tous égaux devant la maladie et ses ravages psychologiques.

Durant ma formation, j’ai eu la chance d’encadrer deux fois par semaine des cours de cross training. Ce qui a été pour moi très instructif. Je continue de donner des cours et de pratiquer des cross training à domicile ou en extérieur très régulièrement sur la Normandie.

Méthode douce de reconnexion à soi. Renforcement des muscles profonds et étirements. Il en existe différents types pour différents publics. Il procure ancrage et la vivance de l'instant présent. Cours que je donne en salle de sport mais que je peux également donner à domicile ou en extérieur. Séances de yoga sur Caen et ses alentours.

Le Circuit training est une méthode de travail que j'affectionne particulièrement lors de me séances à Saint-Contest. C'est une méthode ou nous allons mélanger plusieurs styles de pratiques comme le renforcement musculaire, le cardio, la souplesse et la force. Dans un seul but, travailler de manière efficace le corps dans son ensemble.

Préparation physique sur Caen selon les objectifs souhaités. Séances adaptées aux niveaux et aux contraintes des personnes. - Amincissement / Perte de poids légère - Rééquilibrage postural - Tonification des systèmes musculaires - Prise de Masse / Sèche - Force pure, Force endurance - Développement Cardio - Fonctions motrices et coordination - Street-Workout - Spécifique Combat

Enchainer les exercices c'est bien. Mais les enchainer de la bonne manière et avec cohérence c'est mieux ! Je saurai adapter vos ateliers en fonction de vos demandes spécifiques et des groupes musculaires à travailler ! Le tout dans la bonne humeur bien entendu... Je vous propose des séances de Circuit training dans le secteur de Caen

J'ai démarré il y a 7 ans les activités de coaching par passion et par volonté d'aider les gens autour de moi à progresser rapidement. J'essaye dès le début d’insuffler une motivation et d'attiser l'attrait pour la forme et la santé à mes clients. Dans mes coachings sur Caen, j'utilise régulièrement le Circuit training pour brûler vos calories et vous renforcer musculairement.

Je donne des cours de circuit training depuis 2018. Dans l’objectif de transformation le physique de n’importe quel individu qui voudrait atteindre son objectif le plus rapidement possible. Je compte sur toi pour me contracter et démarrer ton processus résultat sur Caen.

Vous souhaitez reprendre votre sport de prédilection suite à une blessure, ou vous souhaitez simplement reprendre une activité physique sans vous blesser, alors je suis là pour vous aider dans votre réathlétisation, quelques soient vos objectifs. Je vous propose un bilan de capacité physique précis afin d'orienter au mieux votre réathlétisation pour une reprise dans les meilleures conditions.

Diplômée d'un DEJEPS Athlétisme et Disciplines Associée, je peux encadrer toutes les disciplines de l'athlétisme (courses, sauts, lancers, trail, running, marche nordique). Je pratique l'athlétisme en compétition depuis l'âge de 7 ans. Je suis athlète de niveau national et j'ai été sélectionnée en équipe de France en espoir sur le semi-marathon (2012).