Défoulement Aubervilliers avec un de nos 22 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Défoulement sur Aubervilliers

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Coaching dès 72,73 €/h

L’activité physique permet une énorme quantité de sécrétion d’hormones notamment l’hormone du bonheur, la dopamine. Donc effectuer des séances afin de se faire du bien au niveau psychologique et physique est très bénéfique et créer des séances dans cet objectif n’est pas un problème pour moi. Défoulement dans Paris et banlieue.

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Pantin, La Courneuve, Le Pré-Saint-Gervais...

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Coaching dès 118,85 €/h

Je propose des séances pour vous aider à vous défouler sur Paris En plus du côté défoulement, l'objectif est de vous proposer des séances variées avec une méthodologie efficace et des exercices spécifiques pouvant être bénéfique pour : - Remise en forme - Perte de poids - Renforcement musculaire - ... Si vous avez des questions, n'hésitez pas !

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Saint-Ouen, Clichy, La Courneuve...

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Coaching dès 68,80 €/h

Je réalise des séances de Défoulement à Paris. Accordez vous une heure dans votre semaine afin de vous défouler tout en apprenant des mouvements de boxe. Je vous accompagne et vous permet d'être en sécurité durant la totalité de ce moment privilégié. Ma bonne humeur et mon enthousiasme saura vous porter vers la lune !

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Coaching dès 45,02 €/h

Je pense que la pratique sportive est avant tout une histoire de plaisir, sans plaisir et motivation il est difficile de maintenir un engagement fort et nécessaire à tout progrès. Dans les vies urbaines stressantes, le défoulement est souvent synonyme de plaisir, en trouvant une méthode qui vous convient bien sûr ! Tout ça dans la joie et la bonne humeur. Pour moi le maître mot est le PLAISIR.

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Coaching dès 57,84 €/h

Le sport, c'est aussi le mieux-être et un excellent moyen de se défouler, de vider toutes les tensions. L'activation et la stimulation de certaines hormones du bien-être, telles que la dopamine, les endorphines...et la sueur permettent de se sentir plus léger et si bien après ! Je vous propose des séances, style LIA, qui mélange danse, exercices physiques et surtout plaisir ! Défoulement à Paris

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Coaching dès 114,08 €/h

Pour qu'un élève se dépasse je mets un point d'honneur à établir un partenariat et non un contrat qui relègue l'élève au simple rang d'exécutant. Pour le coach, il s'agit d'être à l'écoute et de répondre aux attentes en fixant des objectifs afin de franchir des paliers et d'avoir des résultats concrets. Pour l'élève, il s'agit d'être actif dans l'apprentissage ! Retrouvez moi sur Paris !

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Pantin, Noisy-le-Sec, Romainville...

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Coaching dès 35,65 €/h

Je pratique personnellement le sport sur Paris à des fins de Défoulement, me permettant ainsi de me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps. Pratique personnelle du HIIT afin d’être efficace et efficient par rapport à mon emploi du temps dans mon Défoulement.

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Pantin, Les Lilas, Le Pré-Saint-Gervais...

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Coaching dès 37,79 €/h

Lorsqu'on vous annonce que l’on pratique le « Défoule boxe » sur Gennevilliers, tout est dit. Comme son nom l’indique, la discipline reprend les fondamentaux de la boxe, avec des coups de poings et coups de pieds portés sur des pattes d’ours (sortes de gants rembourrés sur lesquels les boxeurs frappent). Mais elle intègre aussi des exercices de crossfit, ainsi que des circuits training physique

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Villeneuve-la-Garenne, Saint-Ouen, Gennevilliers...

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Coaching dès 67,73 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Tu veux apprendre les techniques de la boxe, te défouler et améliorer ta condition physique sur Montreuil ? Ce coaching est idéal pour toi ! Activité alternant des combinaisons de boxe sur des paos et des exercices de fitness (renforcement musculaire, cardio et gainage avec le poids du corps).

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Les Lilas, Pantin, Le Pré-Saint-Gervais...

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Coaching dès 46,34 €/h

Combattant professionnel de MMA et International de Taekwondo, je vous propose des séances de sport adaptées à vos objectifs vous permettant de vous vider la tête et de vous défouler. Les cours seront ludiques afin que le sport reste un plaisir et que vous puissiez vous épanouir dans sa pratique.

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Le Pré-Saint-Gervais, Pantin, Les Lilas...

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Coaching dès 53,47 €/h

Libérez les ondes négatives, la pression après une journée de travail... Vous pouvez compter sur moi pour vous aider à vous dépasser avec des exercices de Défoulement sur Paris utilisés en préparation physique de grands boxeurs. En une séance vous vous sentirez vidé et apaisé 💪

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Le Pré-Saint-Gervais, Pantin, Bagnolet...

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Coaching dès 40,86 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Mes cours donnés à Paris sont personnalisés en fonction du profil de la personne et de ses objectifs. Généralement, il s'agit d'une partie cardio et d’enchaînement d'exercices en circuit training pour favoriser la perte de graisses, la remise en forme et le développement musculaire.

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Charenton-le-Pont, Saint-Mandé, Le Pré-Saint-Gervais...

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Rosny-sous-Bois

Coaching dès 71,30 €/h

Au-delà de la pratique d'un sport et des bénéfices que cela peut apporter, le Jiu-Jitsu Brésilien a des vertus thérapeutiques et est un parfait moyen de se défouler. Beaucoup trouvent de la paix et de la sérénité grâce à une pratique régulière du Jiu-Jitsu Brésilien. Séances de défoulement sur Rosny-sous-Bois et ses alentours.

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Romainville, Noisy-le-Sec, Rosny-sous-Bois...

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Coaching dès 50,62 €/h

Besoin de lâcher prise ? De Défoulement ? Besoin de taper dans quelque chose ? De se défouler en Ile de France ? De courir à en perdre son souffle, à en perdre la tête ? Je dis souvent que le sport est un exutoire. Endurance, Sprint, musculation au Poids du Corps ou avec Matériel. Besoin d'un coup de fouet presque militaire ? ALLEZ VIENS !

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Saint-Ouen, Bois-Colombes, Colombes...

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Coaching dès 53,47 €/h

5 jours sur 7 au bureau, les enfants , les transports tous les jours tout ça te fatigue ? Tu as besoin de te défouler, d’oublier les soucis de la vie de tous les jours ? Alors rejoins moi à Houilles et je te promet des résultats ! La seule chose à laquelle tu penseras après la séance -> rejoindre très rapidement ton lit.

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Colombes, Gennevilliers, Bezons...

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Coaching dès 68,80 €/h

La notion de plaisir est fondamentale au sein d'une activité physique ou sportive. Pour beaucoup c'est un élément clé. Le défoulement, le plaisir, vont faire que la séance sera plus productive. Il faut se mettre dans des bonnes conditions. Faire en sorte que la séance mise en place à Paris procure un maximum d'hormones du bonheur.

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Saint-Ouen, Paris, Clichy...

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Nogent-sur-Marne

Coaching dès 42,86 €/h

Vous souhaitez vous libérer du stress professionnel en pratiquant un sport qui vous défoulera suffisamment sur Nogent sur Marne ou alentours ? La boxe est faite pour vous ! Je vous propose des séances de boxe anglaise qui vous permettront d'améliorer vos capacités physiques tout en vous libérant des tensions et crispations accumulées au travail.

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Fontenay-sous-Bois, Pantin, Romainville...

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Coaching dès 45,14 €/h

Que vous soyez débutant ou confirmé, nous trouverons un terrain d'entente et une méthode adaptée à votre profil Coaching en salle, en extérieur, en entreprise ; Défoulement, remise en forme, abdos-cuisses-fessiers. Tout est faisable tant que la motivation est présente. Comme je le dis souvent "c'est simple quand on sait le faire" Je suis disponible à Paris et dans le 94.

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Charenton-le-Pont, Ivry-sur-Seine, Vitry-sur-Seine...

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Coaching dès 111,19 €/h

Le défoulement désigne une finalité non pas physique, mais mentale. Il se fait naturellement grâce à des séances rythmées et relativement intenses. Par nature, la boxe aide beaucoup à se défouler. Sur le secteur de Meudon je saurai vous proposer des séances Cardio Boxe funs et défoulantes !

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Meudon, Issy-les-Moulineaux, Boulogne-Billancourt...

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Châtenay-Malabry

Coaching dès 29,30 €/h

Pour votre Défoulement, nous commençons avec l'échauffement, plusieurs exercices avec de la souplesse. Techniques de pieds et de poings. Nous pourrons aussi faire des combats quand les basses de pied et poing seront acquises. Répétition des katas simple et supérieur selon le niveau. Travailler la rapidité et la concentration. Je suis disponible à Châtenay-Malabry.

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Malakoff, Le Plessis-Robinson, Châtillon...

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Coaching dès 46,34 €/h

Les séances que je peux proposer en Région Parisienne permettent à mes clients d'extérioriser les tensions de la semaine, un Défoulement et de se sentir plus détendu à la fin. Les arts martiaux, en particulier la boxe permettent de se défouler tout en étant capable de gérer ses émotions. Le sport est un moyen d'évacuer la pression sous forme ludique :)

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Le Pré-Saint-Gervais, Bagnolet, Bonneuil-sur-Marne...

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Coaching dès 57,84 €/h

Une bonne séance de cross training sur Cergy au poids de corps ou avec du petit matériel : ballon, kettlebell, dumbell, corde à sauter, box-en intérieur ou en extérieur pour rajouter de la course, du fractionné et varier les séances, rien de mieux pour se défouler

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Villeneuve-la-Garenne, Herblay, L'Île-Saint-Denis...

Autres villes proches

Aulnay-sous-Bois

Épinay-sur-Seine

Le Blanc-Mesnil

Quelques programmes d'entrainement Défoulement proposés par nos coachs sportifs

La corde à sauter : un bon moyen d'évacuer les tensions

La corde à sauter, un objet si simple et pourtant qui procure tellement de bienfaits. En la pratiquant en étant petit, nous imaginions pas ce qu'elle pouvait nous apporter. En effet, cet exercice permet, tout d'abord, d'améliorer ses capacités cardio-vasculaires. De plus, la répétition des bonds permet de tonifier les muscles des membres inférieurs et ceux de la sangle abdominale/lombaires pour...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 4 semaine(s)

Une séance au poids du corps pour décompresser (bas du corps)

Notre quotidien est souvent source de stress, d'énervement qui vous mettent dans un mauvais état. Cela peut se répercuter sur votre entourage qui subit votre humeur parfois désagréable. Vous avez envie de vous défouler pour décompresser, se vider la tête ou encore juste pour le plaisir ? Nous vous proposons un programme de musculation au poids du corps afin de répondre à vos attentes. Pas bes...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Se défouler avec le cross-training

Nous avons tous besoin de relâcher la pression à un moment de la journée afin de se détendre et de se sentir mieux dans son corps (mentalement et physiquement). Ainsi, le sport est une solution efficace pour se défouler et éliminer le stress quotidien. Le cross-training est une activité qui peut vous intéresser. Ce sport a la particularité d'être intense et ludique car c'est une nouvelle séanc...

Auteur : Coach

Catégorie : Défoulement

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 1 semaine(s)

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