Cardio Côte-d'Or avec un de nos 10 coaches sportifs sur le département

Préparateur physique sur Dijon, je peux vous proposer des séances sur mesure de circuit training. J'adapte les circuits en fonction de vos objectifs et de vos capacités. Cardio, musculation, endurance et remise en forme, le circuit training est une méthode complète qui va permettre de tonifier globalement votre corps.

Je mets en place sur Dijon des Circuits trainings, des séances Hiit adaptées et personnalisées à vos capacités afin de pouvoir perdre du poids, retrouver un poids de forme qui vous convient tout en associant un programme nutritionnel qui vous permettra de pouvoir manger tout en vous faisant plaisir et en perdant des kilos

Pour les amoureux de la course à pieds, venez profiter de ma façon de planifier l'entraînement en vue de développer vos performances du dimanche ! Pose d'appuis, coordination, temps de courses, etc... Je prends tout en note pour vous "délester" de ce travail et vous proposer un parcours de running sur Dijon adapté à votre niveau...

Je propose des cours de remise en forme et de perte de poids à Dijon, s’appuyant en grande partie sur des méthodes de HIIT Training (High Intensity Interval Training), de débutant à confirmé, en extérieur ou à domicile. Je me déplace avec tout le matériel nécessaire à la réalisation du cours.

Entraineur en athlétisme depuis plus de 10 ans auprès d'athlètes débutants comme confirmés. J'aime transmettre ma passion pour ce sport élémentaire, qui est à la base de toutes les autres activités sportives: le Running. Je suis disponible dans le secteur de Dijon :)

Je propose des séances circuit training pour tous les âges et tous les niveaux. Passionné par le sport et le dépassement de soi grâce à l’activité sportive, je saurais vous apprendre à réaliser correctement tous les exercices afin de disposer d’un développement musculaire homogène.

À l'instar du circuit training, le Hiit va permettre d'enchainer différents exercices mais... à TRES HAUTE INTENSITÉ ! On débranche le cerveau, on se donne à fond, et on récolte les résultats. Des séances très intenses que je propose à Dijon mais qui sont aussi plus courtes. Elle n'est pas belle la vie?

j'utilise le HIIT ou cardio à haute intensité depuis plus de 5 ans dans la plupart de mes coaching sur Dijon. Que ce soit pour perdre du poids, vous sentir en meilleure forme ou développer vos capacités sportives, je saurais vous faire atteindre vos objectifs grâce au HIIT !

Je propose différents Circuit training à Auxerre pour tous âges et de tous niveaux. Avec poids ou sans poids, élastique ou sangle. Les circuits seront créés en fonction de vos axes d'améliorations. Ce qui permettra une évolution conséquente de vos capacités qu'elle soit musculaire ou cardio-vasculaire

Vous propose aussi des séances de remise en forme de gym douce (renfo musculaire poids du corps, avec matériels, coordination, cardio, équilibre, etc) pour entretenir et améliorer sa santé, son bien être, entretenir sa tonicité musculaire, sa posture… Les séances sont pratiquées sous forme de circuit training alterné, Tous les exercices sont modulables en fonction du niveau du/des participants.