CrossTraining Saint-André-de-Cubzac avec un de nos 6 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs CrossTraining sur Saint-André-de-Cubzac

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Artigues-près-Bordeaux

Coaching dès 39,93 €/h

Plusieurs exercices de renforcement musculaire en passant par le haut (plusieurs styles de pompes, exercices pour les épaules, pectoraux, dorsaux, biceps et triceps avec poids et élastiques) et par le bas (pour les quadri, ischio, fessiers avec des Squats, des Fentes, des Shoulder Bridge etc...). Mon but est de vous permettre un renforcement des muscles. Séances CrossTraining sur Bordeaux.

Intervient aussi sur :
Ambarès-et-Lagrave, Saint-Loubès, Carbon-Blanc...

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saint-andre-des-eaux

Coaching dès 59,27 €/h

Le Cross training est une méthode d'entraînement complète et efficace quelque soit votre objectif. Avec des exercices diversifiés, vous ferez travailler plusieurs muscles en même temps afin de vous faire développer force, souplesse, et agilité. Les séances sur Saint-André-des-Eaux seront adaptées à vos goût et à votre niveau.

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Bassens, Ambarès-et-Lagrave, Carbon-Blanc...

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Coaching dès 35,94 €/h

Coach sportif depuis 2 ans, je propose des cours de CrossTraining en personnel ou bien aussi en small groupe. Avec des exercices variés et des niveaux de difficultés variables, à Bordeaux. J'adapte évidemment mes séances selon la demande, le sport et les besoins et autres. Nous ferons principalement les exercices au poids du corps ou avec du petit matériel.

Intervient aussi sur :
Eysines, Blanquefort, Bruges...

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Coaching dès 37,79 €/h

MA spécialité pour le renforcement musculaire. Là aussi des exercices croisés, des circuits à réalisés, des performances enregistrées pour pouvoir se comparer à soi-même lorsqu'on réalise une séance déjà effectuée quelques semaines plus tôt ! Matériel pour le CrossTraining à Bordeaux : swiss ball, medecine ball, élastiques, poids/haltères, TRX, corde à sauter, step, sandow, lests, etc...

Intervient aussi sur :
Le Bouscat, Bruges, Mérignac...

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Coaching dès 46,34 €/h

Ancienne coach dans une salle de CrossFit, je propose des cours allant de 30 min à 1h autour de Mérignac sur des thématiques différentes : - cardio / HIIT - gym - haltérophilie - renforcement musculaire - force athlétique Le Cross training te permettra de découvrir de nouvelles disciplines, de te divertir et d’être polyvalent(e).

Intervient aussi sur :
Bruges, Le Bouscat, Eysines...

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Coaching dès 32,08 €/h

Le CrossTraining est une discipline connue pour performer. Cela sert à obtenir une meilleure condition physique, si c'est bien pratiqué, tout comme le CrossFit. Circuits trainings adaptés aux niveaux des personnes, car ceux-ci sont très forts physiquement et accélèrent le métabolisme pour prendre en force, en cardio respiratoire et vasculaire, en agilité, en coordination. Disponible à Étauliers.

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Blaye, ...

Autres villes proches

Villenave-d'Ornon

Saint-Médard-en-Jalles

Quelques programmes d'entrainement CrossTraining proposés par nos coachs sportifs

Cross training au poids du corps

Le CrossTraining est une activité physique qui regroupe des exercices fonctionnels comme le squat ou le deadlift par exemple. Il va permettre de vous remettre en forme ou de vous tenir en forme grâce à des séances ludiques et intenses. On peut le retrouver aussi sous forme de circuit training par exemple. Plus précisément, le Cross-training est un bon moyen d'améliorer vos capacités cardio-v...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Le 21-15-9

Le 21-15-9 ne vous dit peut être rien mais ne vous inquiétez pas, la méthode est très simple à comprendre. Il s'agit, après un échauffement bien-sûr, de réaliser 3 tours avec généralement 2 exercices spécifiques. Dans le 1er tour, vous devez faire 21 répétitions pour chaque exercice, 15 répétitions au deuxième tour et 9 répétitions pour le dernier. Le but est de les faire le plus rapidement ...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement CrossTraining