Gym douce Loire-Atlantique avec un de nos 10 coaches sportifs sur le département

Coach sportif diplômé à Nantes, je propose des séances de stretching adaptées à vos besoins. Il est très important de pratiquer des étirements réguliers pour éviter toutes douleurs musculaires et articulaires. Le stretching a de nombreux bienfaits et je vous accompagnerai dans la bonne humeur.

Coach sportive à Nantes depuis 2015, je propose des séances de Stretching, du débutant au confirmé, à domicile ou en extérieur. Passionnée et pratiquante autrefois de Gymnastique Rythmique, le Stretching fait partie intégrante de mon quotidien depuis 20 ans. Je saurai vous faire regagner en souplesse et limiter les douleurs musculaires que vous pourriez ressentir pour diverses raisons.

Je donne des cours de Stretching pour débutant ou confirmé, non seulement pour améliorer la souplesse mais aussi pour palier à d'éventuels problèmes de dos, de postures, de relâcher le stress accumuler sur la journée, en se focalisant sur la respiration. Je suis disponible dans le secteur de Nantes.

Je propose des séances de Pilates sur le secteur de Nantes. Certifiée Pilates (méthode contrology), en référence à la façon dont on encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. Je dispose d'outils pour vous apprendre à harmoniser votre corps en passant par une écoute interne de vos sensations et un travail minutieux de rééquilibrage des muscles.

Professeur de Pilates depuis Septembre 2021, je vous propose des cours axés sur le renforcement du bas du corps et de la sangle abdominale, sans matériel nécessaire. Si vous souhaitez travailler vos muscles en profondeur sans avoir de dynamisme dans les mouvements, ce cours est fait pour vous. Séances Pilates sur Nantes et ses alentours.

Je réalise régulièrement des séances d'Aquagym sur Plessé. Elles peuvent être de tout type selon les personnes mais aussi le type de séance. Je prends en compte les différents problèmes de santé de la personne. Les séances sont souvent composées d'une partie cardio et d'une partie renforcement.

Coach sportif à Pornic et diplômé Pilates depuis 2015, je propose des cours de Pilates à domicile ou en extérieur. Les cours sont adaptés en fonction, du niveau, de l'âge et des antécédents médicaux et sportifs de chaque personne. Le Pilates est un cours de renforcement musculaire profond adapté à tous .

Le Stretching est une activité que je propose lors de mes coahcings. Idéal pour assouplir les muscles tout en douceur, allonger le corps et détendre les articulations. Ce type de séance se déroule sur le secteur de La Baule-Escoublac. Chaque cours est réalisé selon vos envies et votre niveau.

Souvent oubliés en musculation traditionnelle, les étirements (Stretching) et le travail de mobilité sont très importants pour avoir un corps qui bouge bien et en bonne santé. La raideur musculaire peut également être à l'origine de certaines douleurs. Il ne faut donc pas négliger son importance. Je suis disponible à Rennes :)

J'ai effectué une saison dans un camping et j'ai donc réalisé pendant 2 mois des séances d'aquagym pour les clients du camping. Que ça soit de l'aquagym de manière douce (personnes âgées ou pour de la remise en forme) ou de manière intensive (perte de poids ou préparation physique). Séances aquagym en Vendée.