Gym douce en Pays de la Loire avec un de nos 17 coaches sportifs

Diplômé en Pilates, je saurai vous accompagner dans la pratique de cette discipline sportive. Le Pilates a de nombreux bienfaits et permet avant tout de redresser sa posture au quotidien grâce au renforcement des muscles profonds. Je vous propose des cours à domicile pour garder la forme !

Coach sportive à Nantes depuis 2015, je propose des séances de Stretching, du débutant au confirmé, à domicile ou en extérieur. Passionnée et pratiquante autrefois de Gymnastique Rythmique, le Stretching fait partie intégrante de mon quotidien depuis 20 ans. Je saurai vous faire regagner en souplesse et limiter les douleurs musculaires que vous pourriez ressentir pour diverses raisons.

Professeur de Pilates depuis Septembre 2021, je vous propose des cours axés sur le renforcement du bas du corps et de la sangle abdominale, sans matériel nécessaire. Si vous souhaitez travailler vos muscles en profondeur sans avoir de dynamisme dans les mouvements, ce cours est fait pour vous. Séances Pilates sur Nantes et ses alentours.

Coach sportif diplômé à Nantes, je propose des séances de stretching adaptées à vos besoins. Il est très important de pratiquer des étirements réguliers pour éviter toutes douleurs musculaires et articulaires. Le stretching a de nombreux bienfaits et je vous accompagnerai dans la bonne humeur.

Je donne des cours de Stretching pour débutant ou confirmé, non seulement pour améliorer la souplesse mais aussi pour palier à d'éventuels problèmes de dos, de postures, de relâcher le stress accumuler sur la journée, en se focalisant sur la respiration. Je suis disponible dans le secteur de Nantes.

Je propose des séances de Pilates sur le secteur de Nantes. Certifiée Pilates (méthode contrology), en référence à la façon dont on encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. Je dispose d'outils pour vous apprendre à harmoniser votre corps en passant par une écoute interne de vos sensations et un travail minutieux de rééquilibrage des muscles.

Souvent oubliés en musculation traditionnelle, les étirements (Stretching) et le travail de mobilité sont très importants pour avoir un corps qui bouge bien et en bonne santé. La raideur musculaire peut également être à l'origine de certaines douleurs. Il ne faut donc pas négliger son importance. Je suis disponible à Rennes :)

Je réalise régulièrement des séances d'Aquagym sur Plessé. Elles peuvent être de tout type selon les personnes mais aussi le type de séance. Je prends en compte les différents problèmes de santé de la personne. Les séances sont souvent composées d'une partie cardio et d'une partie renforcement.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds du corps. Une séquence d'exercices au sol qui sera adaptée, des niveaux les plus accessibles aux plus ardus. Elle permet d'apaiser les maux de dos, elle affine et renforce simultanément. Pratiquée régulièrement sur Le Mans, elle amène des résultats prouvés sur la posture, la respiration, le bien-être en général.

J'ai effectué une saison dans un camping et j'ai donc réalisé pendant 2 mois des séances d'aquagym pour les clients du camping. Que ça soit de l'aquagym de manière douce (personnes âgées ou pour de la remise en forme) ou de manière intensive (perte de poids ou préparation physique). Séances aquagym en Vendée.

Coach sportif à Pornic et diplômé Pilates depuis 2015, je propose des cours de Pilates à domicile ou en extérieur. Les cours sont adaptés en fonction, du niveau, de l'âge et des antécédents médicaux et sportifs de chaque personne. Le Pilates est un cours de renforcement musculaire profond adapté à tous .

Découvrez le stretching en Vendée pour : Détendre tout notre corps, de la tête au pied, apprendre à utiliser son souffle pour une meilleure qualité dans le mouvement. Améliorer notre mobilité, articulaire et musculaire, être plus à l'aise dans nos mouvements qui peuvent être utile pour notre quotidien. Apprendre a libérer ses tensions corporelles qui font du bien à l'esprit.

Le Stretching est une activité que je propose lors de mes coahcings. Idéal pour assouplir les muscles tout en douceur, allonger le corps et détendre les articulations. Ce type de séance se déroule sur le secteur de La Baule-Escoublac. Chaque cours est réalisé selon vos envies et votre niveau.

Personal trainer certifiée pilates depuis plusieurs années, je suis pratiquante et convaincue que c’est à la fois une excellente façon de reprendre le sport et une manière de gagner en souplesse et musculature profonde. J’ai l’habitude de m’adapter aux problèmes articulaires (dos, genoux, cervicales) dans les séances que je propose à Niort.

Diplômé en Pilates, je propose des cours de Mat sur mesure à domicile sur Avranches et sa région. Vous regagnerez une posture optimale qui vous permettra d'éviter les problèmes de dos. En renforçant, vos muscles profonds, vous n'aurez à vous souciez de vous redresser en permanence.

Instructeur Pilates à Vendôme depuis 2014, je propose differents cours comme le spécifique dos, renforcement musculaire, cardio boxing Pilates débutant, Intermédiaire et advence. Je suis passionné par l'activité physique, je travaille avec toutes les catégories d'âges.

Spécialisée en méthode Pilates, je propose des cours de remise en forme et de gymnastique d'entretien sur le secteur de L'île de Ré, pour adultes en individuel ou en petit groupe à domicile en veillant à adapter le contenu des cours aux souhaits ou aux besoins exprimés par les élèves.