Gym douce Bouc-Bel-Air avec un de nos 10 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Gym douce sur Bouc-Bel-Air

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Aix-en-Provence

Coaching dès 90,71 €/h

Je construis les séances en utilisant des exercices de l'univers Pilâtes mais je ne propose pas un cours spécifique Pilâtes. Cette méthode permet une réelle reconnection à son corps et aux muscles profonds. Par l'intermédiaire d'une respiration et de mouvements spécifiques, vous retrouverez vite une tonicité globale et une meilleure posture permettant de faire disparaître vos problèmes de dos.

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Aix-en-Provence

Coaching dès 53,47 €/h

Le Stretching est une des activités bien-être les plus bénéfiques. En plus d'améliorer la souplesse, elle permet de diminuer le stress, baisser le tonus musculaire, réduire le risque de blessure et surtout gagner en sérénité. Il est primordial de pratiquer le Stretching en complément d'autres activités physiques sur Aix-en-Provence ou alentours.

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Aix-en-Provence

Coaching dès 57,04 €/h

Coach sportive diplômé d'Etat, je propose des séances de Pilates qui s’adresse à tout le monde, et à tous les âges sur Aix en Provence. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des postures et besoins de chacun. L'objectif de cette méthode est le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.

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Aix-en-Provence

Coaching dès 63,32 €/h

Formé et certifié Pilates à Aix-en-Provence, cette méthode est super efficace pour le renforcement des muscles profonds et de la sangle abdominale. J'ai notamment dispensé de nombreux cours en salle de Fitness, sur demande à domicile et par visio sur la plateforme Ownsport. J'apprécie énormément l'accent mis sur la qualité des mouvements et les résultats durables de la méthode.

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Aix-en-Provence, Gardanne, Meyreuil...

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Coaching dès 44,21 €/h

Aquagym, Aquabike, Aquafitness, quelques soient vos attentes, je saurai vous encadrer dans la joie et la bonne humeur (ambiance "club med") afin de partager un effort dans les meilleurs conditions et booster votre motivation ! Rejoignez-moi autour d'Aix-en-Provence.

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Coaching dès 46,34 €/h

Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture et aussi les muscles du planché pelvien. Le pilates permet aussi d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Le pilates repose sur 6 fondamentaux (la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision).

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Coaching dès 63,32 €/h

Je propose des séances de Gym femme enceinte proposées aux futures mamans avant leur accouchement afin de les aider à garder une petite activité sportive même en étant enceinte. Ainsi qu'un suivi après l'accouchement, afin de reprendre doucement une activité physique avec pour objectif de retrouver son poids d'avant. Je dispense ce type de cours dans le environs de Vitrolles.

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Coaching dès 45,02 €/h

Toujours intéressée par les cas un peu plus particuliers. Celui de la femme enceinte me rend curieuse car très spécifique. D'ailleurs je suis l'une de mes amies jusqu'à la fin de sa grossesse afin de lui permettre de pouvoir continuer le sport en toute sécurité avec des cours adaptés de Gym femme enceinte sur Marseille.

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Coaching dès 41,41 €/h

L'aquagym est un très bon moyen de faire du sport tout en limitant les impacts sur les articulations. Mes cours sur Marseille comprennent une variété d'exercices, y compris des mouvements de jambes, des exercices de bras, des étirements, des exercices d'aérobie et des exercices de renforcement musculaire. C'est un excellent moyen de se remettre en forme mais aussi de se détendre et se soulager.

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Coaching dès 60,60 €/h

Pendant votre grossesse, il est conseillé de garder une activité (si tout est ok !). À votre rythme et selon vos capacités, je vous propose un programme sur mesure pour vous permettre de profiter encore plus de cette belle période avec du renforcement musculaire des dos, bras, jambes, fessiers et des étirements ainsi que de la relaxation, lors de cours de Gym femme enceinte sur Marseille.

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