Hiit Liffré avec un de nos 8 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Hiit sur Liffré

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Coaching dès 84,68 €/h

Un entraînement fractionné à haute intensité en français, le Hiit désigne la combinaison de courtes périodes d’efforts intensifs et explosifs avec de courtes périodes de repos répétées plusieurs fois. On l’appelle brûle graisse, car cet entraînement permet selon les études de dépenser une charge calorique jusqu’à 72h après la séance. Cours sur le secteur de Rennes.

Intervient aussi sur :
La Bouëxière, Thorigné-Fouillard, Acigné...

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Coaching dès 64,88 €/h

Avec mes séances de HIIT à Rennes, je vous offre une opportunité unique de brûler des calories, de tonifier votre corps et de perdre du poids de manière efficace et amusante. Le HIIT est une méthode d'entraînement qui s'est montrée très efficace pour améliorer la condition physique générale de ses pratiquants

Intervient aussi sur :
Betton, Thorigné-Fouillard, Acigné...

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Coaching dès 54,55 €/h

Les Hiit sont un système d'entraînement particulièrement efficace pour la perte de masse graisseuse, je suis en mesure de vous proposer des séances de HIIT avec du stretching et de la détente afin de faciliter la récupération de ces séances intenses autour de Montgermont.

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Saint-Grégoire, Betton, Thorigné-Fouillard...

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Coaching dès 46,92 €/h

le HIIT (High-intensity interval training / Entrainement par intervalles de haute intensité) est un protocole d’entrainement caractérisé par des périodes d’effort, suivies de brèves périodes de récupération.. Le HIIT est un moyen très efficace pour améliorer vos capacités cardio-vasculaires, votre vitesse et brûler vos graisses sur Bréal-sous-Montfort.

Intervient aussi sur :
Rennes, Thorigné-Fouillard, Cesson-Sévigné...

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Coaching dès 73,66 €/h

Le Hiit (High Intensity Interval Training = entrainement fractionné de haute intensité) est une autre de mes spécialités. C'est une très bonne méthode pour parfaire sa condition physique et le système cardio-vasculaire avec de nombreux avantages comme le "after burn" par exemple. Je suis disponible à Rennes :)

Intervient aussi sur :
Acigné, Noyal-sur-Vilaine, Châteaugiron...

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Hédé-Bazouges

Coaching dès 91,25 €/h

Si vous disposez de peu de temps pour réaliser vos séances avec le HIIT, un entraînement basé sur un travail cardio de haute intensité, je pourrai mettre en place un programme d'entrainement court mais non moins efficace qui vous permettra d'atteindre votre objectif malgré votre emploi du temps chargé !

Intervient aussi sur :
Melesse, La Mézière, Betton...

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Coaching dès 64,17 €/h

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercices plus modérés. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois. Idéal pour les pertes de poids. Un dépassement de soi assuré avec des séances personnalisées autour de la ville de Bruz.

Intervient aussi sur :
Thorigné-Fouillard, Saint-Jacques-de-la-Lande, Cesson-Sévigné...

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Coaching dès 68,45 €/h

Coach sportif spécialisé depuis 2019 à Fougères, le HIIT s'impose comme la méthode incontournable pour perdre du poids, et en tant que professionnel, c'est une expertise que je maîtrise pleinement ! Profitez d'un crédit d'impôt qui divise par 2 le coût de votre séance. Ne tardez plus, appelez-moi dès maintenant et commencez votre parcours vers une perte de poids efficace et durable.

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Fougères, ...

Autres villes proches

Cesson-Sévigné

Saint-Jacques-de-la-Lande

Saint-Grégoire

Thorigné-Fouillard

Vern-sur-Seiche

Quelques programmes d'entrainement Hiit proposés par nos coachs sportifs

Le HIIT : une méthode intense en quelques minutes

Le HIIT est un acronyme signifiant "High-Intensity Interval Training". Cette méthode se caractérise ainsi par un entraînement constitué d'enchaînement entre des phases d'exercices intensives et des phases de récupération. Les séances durent généralement moins de 30 minutes mais avec une très grande intensité. De plus, les temps d'effort sont deux fois plus long que les temps de récupération ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un Hiit au poids du corps version TABATA

La méthode TABATA c'est quoi ? Pour commencer, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et de la capacité anaérobie. Elle va aussi ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Hiit