Pilates Gardanne avec un de nos 6 coaches sportifs sur la ville

Je construis les séances en utilisant des exercices de l'univers Pilâtes mais je ne propose pas un cours spécifique Pilâtes. Cette méthode permet une réelle reconnection à son corps et aux muscles profonds. Par l'intermédiaire d'une respiration et de mouvements spécifiques, vous retrouverez vite une tonicité globale et une meilleure posture permettant de faire disparaître vos problèmes de dos.

Vous souhaitez découvrir le Pilates à Aix-en-Provence ou à distance ? Cette discipline vous permettra de vous renforcer en profondeur sur le plan postural et de lutter contre le mal de dos. Idéal pour gagner en tonus musculaire, sculpter votre silhouette, gagner en confort et améliorer votre mobilité, elle vous plaira très certainement !

Coach sportive diplômé d'Etat, je propose des séances de Pilates qui s’adresse à tout le monde, et à tous les âges sur Aix en Provence. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des postures et besoins de chacun. L'objectif de cette méthode est le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.

Formé et certifié Pilates à Aix-en-Provence, cette méthode est super efficace pour le renforcement des muscles profonds et de la sangle abdominale. J'ai notamment dispensé de nombreux cours en salle de Fitness, sur demande à domicile et par visio sur la plateforme Ownsport. J'apprécie énormément l'accent mis sur la qualité des mouvements et les résultats durables de la méthode.

Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture et aussi les muscles du planché pelvien. Le pilates permet aussi d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Le pilates repose sur 6 fondamentaux (la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision).

Travail des muscles profonds, meilleure posture, rééquilibrage du corps, abdominaux ventre plat. Le Pilates est une technique de renforcement musculaire axée sur les muscles du" squelette ". Les effets se font ressentir dans la vie de tous les jours, grâce à des séances sur mesure dans la région de Marseille.