Cardio Calvados avec un de nos 13 coaches sportifs sur le département

Diplômée d'un DEJEPS Athlétisme et Disciplines Associée, je suis passionnée par le Running que je pratique en compétition depuis l'âge de 7 ans. Je suis athlète de niveau national et j'ai été sélectionnée en équipe de France en espoir sur le semi-marathon (2012). Je suis à votre disposition pour votre préparation physique en course à pied !

Je donne des cours de circuit training depuis 2018. Dans l’objectif de transformation le physique de n’importe quel individu qui voudrait atteindre son objectif le plus rapidement possible. Je compte sur toi pour me contracter et démarrer ton processus résultat sur Caen.

Durant ma formation, j’ai eu la chance d’encadrer deux fois par semaine des cours de cross training. Ce qui a été pour moi très instructif. Je continue de donner des cours et de pratiquer des cross training à domicile ou en extérieur très régulièrement sur la Normandie.

Ma méthode préférée de cardio, brûle graisse et ultra rapide. En 15-20 minutes, on est dans le rouge mais derrière les endorphines coulent à flot et qu'est-ce qu'on se sent bien !! Alternance de cardio et de renfo dans une optique de se dépasser et nous donner un coup de boost. Séances de Hiit sur Caen et ses alentours.

Enchainer les exercices c'est bien. Mais les enchainer de la bonne manière et avec cohérence c'est mieux ! Je saurai adapter vos ateliers en fonction de vos demandes spécifiques et des groupes musculaires à travailler ! Le tout dans la bonne humeur bien entendu... Je vous propose des séances de Circuit training dans le secteur de Caen

J'ai démarré il y a 7 ans les activités de coaching par passion et par volonté d'aider les gens autour de moi à progresser rapidement. J'essaye dès le début d’insuffler une motivation et d'attiser l'attrait pour la forme et la santé à mes clients. Dans mes coachings sur Caen, j'utilise régulièrement le Circuit training pour brûler vos calories et vous renforcer musculairement.

Le Circuit training est une méthode de travail que j'affectionne particulièrement lors de me séances à Saint-Contest. C'est une méthode ou nous allons mélanger plusieurs styles de pratiques comme le renforcement musculaire, le cardio, la souplesse et la force. Dans un seul but, travailler de manière efficace le corps dans son ensemble.

Je vous propose des séances de Circuit training, pratique qui vous permettra d'améliorer vos capacités musculaires et cardiaques. Cette pratique est adapté à tous, quelque soit votre âge et votre niveau sportif. Je vous propose ces séances à Caen et sur la Côte de nacre.

Coach sportive sur Lisieux, je vous propose des séances de running sur mesure selon vos objectifs et votre niveau. La course à pieds est la discipline idéale pour améliorer son cardio et renforcer son endurance. Mais c'est aussi un exutoire qui permet de se vider la tête après une journée de travail.

La course à pied est de nos jours une activité que beaucoup de personnes pratiquent vu sa facilité d'organisation. Pas de contrainte horaire, votre début de séance ne tient qu'à votre emploi du temps. Je vous accompagne à Viré-Normandie dans un objectif de courte ou longue distance sur ma route comme en nature.

Encadrant de cours de Circuit Training au Havre pour des groupes d'amis, des entreprises, des collectivités, ce cours est idéal pour vous donner un équilibre entre le renforcement musculaire et le cardio et il favorise une cohésion du groupe. Ce cours n'est jamais routinier, votre coach vous réservera des surprises et saura vous surprendre.

Ayant testé plusieurs types d'entraînements sportifs, je suis apte à vous créer des Circuits training qui vous permettrons de vous dépasser, de vous renforcer, et de vous sentir bien à la fin de chaque séance à Saint-Aubin-de-Crétot ! En effet, ils permettent de combiner différents exercices de renforcement musculaire à un aspect cardio qui plait beaucoup en général.

En tant que sportif de haut niveau amateur, j'ai dû me préparer physiquement par de longues séances de running afin de préparer mes débuts de saison, mais également continuer à courir tout au long de la saison ! Un travail spécifique et adapté vous sera proposé pour améliorer toutes vos compétences sur le secteur d'Avranches