Cardio Eure avec un de nos 22 coaches sportifs sur le département

Éducateur sportif Diplômé d'un BPJEPS APT depuis 2019, je propose des séances de circuit training ou cross training dans un esprit de convivialité et de bonne humeur en groupe ou en individuel à domicile ou chez vous en intérieur et extérieur. Je serais là pour vous motiver près d'Évreux.

Également l'une de mes pratiques préférés et l'un de mes outils de travail, le Running est un super moyen de gagner en confiance et de voir sa progression chaque semaine ! Étant athlète dans un club d'athlétisme, Je développe plusieurs exercices autour du running. Pour ceux qui un jour rêve par exemple de courir un marathon je peux vous aider à atteindre ce rêve lors de nos séances à Gaillon !

Le circuit training est une compétence que je veux mettre en avant dans mon coaching à Évreux, car il travaille plusieurs objectifs (cardio, renforcement musculaire…) à travers des exercices qui sollicitent toutes les parties du corps. C'est une méthode d'entraînement où il s'agit d'effectuer plusieurs exercices à la suite. Bien sûr, il y a du repos entre chaque atelier, pas d'inquiétude !

Je sais proposer des séances basées sur un circuit training avec des ateliers différents. De la vivacité, de la coordination, du renforcement, de la vitesse et aussi de la proprioception pour prévenir les blessures et être plus à l'aise dans la pratique du sport sur le secteur du Grand Quevilly.

Après avoir travaillé avec plein de publics en réathlétisation, j'ai dû créer plusieurs circuits trainings différents pour des groupes et des individus afin de travailler les groupes musculaires qu'ils souhaitaient et leur faire travailler leur cardio. Séances Circuit training sur Rouen et ses alentours.

Dû aux nombreuses sollicitations physique et neuro-musculaire dans le football, et en tant que préparateur physique sur Rouen, je suis dans l'obligation de savoir faire un renforcement musculaire complet du corps. C'est pour cela que si vous êtes dans l'optique de faire un travail de renforcement musculaire je suis prêt à programmer un Circuit training sur mesure à vos attentes et vos objectifs.

Durant mon parcours sportif que ce soit en club, au sein du Pôle Espoirs, ou encore à la Fac, j'ai eu l'habitude de faire des circuits trainings. Je connais donc pleins de circuits différents en fonction de l'objectif visé que j'ai déjà pu mettre en place pour mon club lorsque je m'occupais des préparations physiques. Séances de circuit training sur Rouen.

Coach sportif running et trail à Poissy et ses alentours, je vous propose d’évacuer le stress de la journée de travail par de la course à pieds dans des endroits calmes et en pleine nature. Débutant, je saurai m’adapter à vos envies afin de vous faire aimer cette pratique sportive. Initié et confirmé, bénéficiez de séance structurée dans une programmation afin d’atteindre de nouveaux objectifs.

Avec la méthode du Circuit training, je vous permet un renforcement complet de votre corps en sollicitant chaque muscles avec des exercices ciblés et diversifiés autour de Rouen . Sans forcément avoir de matériel, vous aurez un entraînement intense qui accentuera votre tonus musculaire.

Avec le matériel mis à disposition par mes propres soins, sur le secteur de Rouen, je construis des Circuits trainings complets où le haut, le centre et le bas du corps seront mis à rude épreuve pour vous permettre de sentir une transformation de votre forme physique. Les circuits peuvent également être destinés uniquement sur le bas ou le haut du haut exclusivement

Mon domaine de prédilection étant la course à pied (marathons, ultra trails etc,...), je saurai vous coacher sur Rouen et ses alentours, afin que vous atteigniez votre objectif dans les meilleures conditions tout en gardant une motivation au top! Un programme adapté à votre niveau, tout simplement.

Passionnée par le sport, je propose également des cours de renforcement musculaire, cardio et step a votre domicile sur Dreux. Très à l’écoute, motivante et minutieuse, je vous apporterai mes compétences afin d’arriver à vos objectifs souhaités. Ce sera un plaisir pour moi de vous accompagner.

Encadrant de cours de Circuit Training au Havre pour des groupes d'amis, des entreprises, des collectivités, ce cours est idéal pour vous donner un équilibre entre le renforcement musculaire et le cardio et il favorise une cohésion du groupe. Ce cours n'est jamais routinier, votre coach vous réservera des surprises et saura vous surprendre.

Le Running est une pratique de la course à pied, qui se compose de phases différentes d'intensité dans un but de performance et de progression athlétique. Il s'agit aussi d'une méthode très efficace lorsqu'on est dans une optique d'affiner sa silhouette et de perdre des centimètres d'une partie spécifique de notre corps. Je suis disponible à Dreux.

Je peux vous proposer un programme Hiit pour un objectif de brûler les graisses. Le Hiit va favoriser l'intensité de l'exercice plutôt que la durée. Nous travaillerons donc sur du fractionné afin de perdre un maximum de calories sur une courte période mais avec une haute intensité.

Coach sportive sur Lisieux, je vous propose des séances de running sur mesure selon vos objectifs et votre niveau. La course à pieds est la discipline idéale pour améliorer son cardio et renforcer son endurance. Mais c'est aussi un exutoire qui permet de se vider la tête après une journée de travail.

Ayant testé plusieurs types d'entraînements sportifs, je suis apte à vous créer des Circuits training qui vous permettrons de vous dépasser, de vous renforcer, et de vous sentir bien à la fin de chaque séance à Saint-Aubin-de-Crétot ! En effet, ils permettent de combiner différents exercices de renforcement musculaire à un aspect cardio qui plait beaucoup en général.

Ancien marathonien à 2h30, je connais parfaitement les efforts à fournir dans le Running, du débutant au coureur confirmé. Je saurai m'adapter et vous proposer des séances pour vous faire progresser à Villiers-le-Mahieu. Créateur d'une école de trail et de running grand débutant, ce qui m'intéresse c'est la progression et l'objectif et non le niveau de la performance car chacun est unique.

Je réalise des séances de Renforcement musculaire sur la méthode du Circuit training dans les Yvelines. Pour un renforcement musculaire complet, vous pouvez tonifier vos muscles en sollicitant l'ensemble de chaîne musculaire. Je vous aiderai donc à améliorer votre cardio, votre endurance et votre force !

Pratiquant le triathlon, le running est une discipline que je pratique très régulièrement sur Six Fours les plages. Rien de plus simple que d'enfiler une paire de basket, de mettre ses écouteurs et d'aller courir le long de la mer. Je vous proposerai des séance allant du footing jusqu'au développement de votre VO2max. Nous ferons donc des tests sur piste d'athlétisme.

Dans le cadre de ma fonction coach du fitness, je propose à mes élèves des séances en cours collectifs ou individuels à domicile de Hiit sur Cergy Village. Cette méthode est très intéressante pour travailler le système cardio-vasculaire, car elle mélange en plus du renforcement musculaire pour tous le corps.

J'ai pu acquérir une forte expérience par le biais de mes deux ans de pratique en cours collectifs type Les Mills :) Mes expérience personnelle et professionnelle m'ont permis de pouvoir faire des Circuits training en ligne, à domicile ou même en salle avec ou sans matériels à Beauvais. Perte de poids, remise en forme, reprise du sport depuis longtemps je serais à votre écoute :)