Gym douce Essonne avec un de nos 60 coaches sportifs sur le département

Faire du sport » Sports » Gym douce » Île-de-France » Essonne

Gym douce par villes sur le département Essonne

Ris-Orangis

Saint-Michel-sur-Orge

Orsay

Voir toutes les villes du département

Pilates

Stretching

Liste de nos coachs Gym douce dans le département Essonne

Aurélie

Paris

Coaching dès 60,60 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Le Stretching, une discipline qui parle à tout le monde pour un moment de détente qui nous permet de nous évader le temps d'une séance. Je suis là pour vous accompagner dans une ambiance calme et chaleureuse. Apres un HIIT ou Circuit training un petit stretch ça vous dit ? Je suis disponible à Paris :)

Intervient sur :
Longpont-sur-Orge, Wissous, Le Kremlin-Bicêtre...

Réserver

Manuel

La Celle-Saint-Cloud

Coaching dès 103,38 €/h

Ancien acrobate professionnel, j'ai entrainé des sportifs afin de les préparer à leur prestation. Je me concentre sur un gain de souplesse et un renforcement musculaire. La sécurité est la priorité lors de me séances de Stretching sur La Celle-Saint-Cloud. Je saurai m'adapter à votre condition physique.

Intervient sur :
Orsay, Le Chesnay, Jouy-en-Josas...

Réserver

Hugo

Paris

Coaching dès 68,80 €/h

Je pratique le yoga quotidiennement sur Paris. Grâce à ma formation universitaire STAPS L3 APA-S, j'ai eu un enseignement yoga. J'ai pu découvrir les principes d'entrée dans les pratiques douces, le yoga de l'énergie, le yoga allongé, le yoga les yeux fermés, le yoga de l'équilibre, le yoga sur chaise et les postures assises, le yoga pour femmes enceintes. Les massages chinois et l'automassage

Intervient sur :
Verrières-le-Buisson, Issy-les-Moulineaux, Massy...

Coaching dès 46,90 €/h

La pratique des Pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds, pour corriger votre posture. Les muscles profonds constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. les qualités sur lesquelles nous allons nous concentrer? La respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision. Réservez vos séances sur Rouen!

Intervient sur :
Pacy-sur-Eure, Évreux, Gif-sur-Yvette...

Coaching dès 53,47 €/h

A travers ma carrière de danseuse , je propose des cours de stretching afin que l'élève puisse acquérir de la souplesse et ainsi permettre une meilleure mobilité de son corps. Le travail se fait toujours en douceur et au rythme de sa respiration qui est fondamental lorsque l'on s'étire. Retrouvez moi à Noisy-le-Sec !

Intervient sur :
Charenton-le-Pont, Saint-Mandé, Morangis...

Réserver

Christophe

Paris

Coaching dès 34,27 €/h

Formé en 2012 par leader fit formation en Pilates niveau débutant, intermédiaire, femme enceinte et public senior, avec petit matériel : cerceau, rouleau Pilates, gros ballon. Travail sur la respiration avec le périnée contracté, méthode douce et profonde à retrouver sur Paris.

Intervient sur :
Issy-les-Moulineaux, Verrières-le-Buisson, Le Plessis-Robinson...

Réserver

SAP -50%

Matthieu

Paris 11e Arrondissement

Coaching dès 172,86 €/h

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Je propose des cours de Pilates autour de Paris. Nous travaillerons la posture, la respiration, la souplesse de votre corps avec des exercices adaptés et variés.

Intervient sur :
Longpont-sur-Orge, Villiers-sur-Orge, Wissous...

Coaching dès 60,60 €/h

Coach d'Aquagym depuis 2 ans dans une piscine municipale en Essonne (91) et sur les Yvelines. L'aquagym n'est pas qu'un amusement de club de vacances. C'est une manière différente de travailler et accessible à des personnes plus en difficultés notamment en surpoids ou avec des pathologies physiques. On travaille le renforcement et le cardio dans un milieu plus ludique.

Intervient sur :
Saint-Rémy-lès-Chevreuse, Trappes, Magny-les-Hameaux...

Réserver

Pierre

Paris

Coaching dès 54,05 €/h

Mes cours de QI Gong/Méditation se déroulent la plupart du temps en plein air, dans les parcs et jardins de la ville de Paris : Jardin du Luxembourg, Parc Monceau, Jardin Catherine Labouré. Les cours sont composés des enchaînements mêlant des mouvements méditatifs, de santé et de bien-être. Les cours sont prévus pour les pratiquants de tous niveaux et tout âgés. N'hésitez plus, réservez !

Intervient sur :
Antony, Bagneux, Sceaux...

Réserver

Christofer

Montreuil

Coaching dès 67,73 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Tu souhaites tonifier ou affiner ton corps ? Réduire les douleurs comme le mal de dos, faire un travail de prévention ou de réhabilitation d'une blessure ? Gagner en mobilité, corriger ta posture, améliorer ton gainage pour transférer sur un sport ? Essaye le Pilate à Montreuil ! C'est du renforcement musculaire basé sur l'engagement des muscles profonds, le périnée et le transverse, sur tapis.

Intervient sur :
Vitry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Morangis...

Réserver

Manuel

Puteaux

Coaching dès 52,37 €/h

La Gym femme enceinte avant l'accouchement peut-être être adaptée en fonction de chaque clientes et en fonction de l évolution de la grossesse. Je m'adapte. Mais sachez que des clientes font du sport adapté jusqu'à terme. Je fais également des séances spécifiques après accouchement, rééducation périnéale et remises en condition physique spécifiques. Je suis disponible à Puteaux.

Intervient sur :
Meudon, Boulogne-Billancourt, Palaiseau...

Coaching dès 36,36 €/h

Instructrice Pilates certifiée, je souhaite faire partager tous les bienfaits de cette méthode douce, alliant le travail des muscles profonds, la respiration et la fluidité. Une pratique pour l'amélioration de la posture et le retour de la tonicité musculaire. A pratiquer sans modération sur Saint-Nom-la-Bretèche et alentours. :-)

Intervient sur :
Saint-Cyr-l'École, Guyancourt, Gif-sur-Yvette...

Coaching dès 54,05 €/h

Les étirements permettent de gagner en souplesse sur Paris, il est important d'entretenir la souplesse de ses muscles afin d'éviter les blessures, un muscle plus souple est moins sujet aux blessures. De plus, il est préférable de travailler en amplitude complète lorsque l'on pratique la musculation.

Intervient sur :
Montrouge, Bourg-la-Reine, Antony...

Réserver

Louise

Paris

Coaching dès 77,22 €/h

Cours collectif dès 15,00 €/h

À Paris: - Yoga Vinyasa : Cours proposant des flows rythmés avec transitions originales et challengeantes pour ouvrir votre corps et vous sentir dynamisé(e) et relaxé(e) pour le reste de la journée - Yoga prénatal : Cours adaptés en fonction de l'avancement de la grossesse. Ils permettent de rentrer dans une bulle de douceur et de calme tout en conservant votre énergie et votre souplesse.

Intervient sur :
Villejuif, Wissous, Le Kremlin-Bicêtre...

Réserver

Yann

Paris

Coaching dès 60,03 €/h

Le Pilates est un très bon outil pour travailler sur un Renforcement musculaire profond, augmenter sa mobilité et acquérir une connaissance de son corps. C'est pour moi la base pour commencer ou reprendre le sport de tous niveaux et à tous âges ! Je l'utilise souvent avec les personnes souffrants de douleurs lombaires sur Paris 17.

Intervient sur :
Malakoff, Sceaux, Châtillon...

Réserver

Halima

Paris

Coaching dès 57,84 €/h

Je pratique l'entraînement global "façon Pilates", c'est à dire un travail des muscles profonds, travail de proprioception, équilibre et d'étirements à Paris. Une pratique en douceur mais en efficacité ! Cette pratique, qui s'adresse à tous, petits et grands, débutants , intermédiaires ou confirmés, est très conseillé pour les personnes souffrant du dos, de douleurs articulaires...

Intervient sur :
Rungis, Villiers-sur-Orge, Longpont-sur-Orge...

Coaching dès 56,96 €/h

Le stretching est une discipline que j'apprécie de plus en plus avec le temps. Je le pratique fréquemment à titre préventif (pour les blessures) et pour des moments de détentes. La progression est très rapide et le niveau n'a guère d'importance pour commencer à s'exercer. C'est avec plaisir que je vous transmettrai mes connaissances pour exercer sans risque de se blesser.

Intervient sur :
Villejuif, Wissous, Le Kremlin-Bicêtre...

Coaching dès 60,60 €/h

Passionné du corps en mouvement et entraîneur en gymnastique rythmique je propose des cours de barre au sol alliant souplesse, renforcement et coordination en musique. Je propose des cours à domicile ou en extérieur. Je saurai répondre à vos besoins et objectifs. Séances Barre au sol sur Paris et ses alentours.

Intervient sur :
Villejuif, Longpont-sur-Orge, Wissous...

Réserver

Karine

Saint-Germain-en-Laye

Coaching dès 67,73 €/h

Formée à l'école TAO, je serais ravie de vous faire passer une heure de gym douce et relaxante. Le qi gong est apaisant et permet de renforcer la mobilité et la bonne santé des articulations. Gymnastique chinoise ancestrale, chaque séance renforce notre énergie interne tout en douceur. Séances Qi gong sur Saint-Germain-en-Laye et ses alentours.

Intervient sur :
Versailles, Bures-sur-Yvette, Marly-le-Roi...

Coaching dès 46,34 €/h

Je propose des séances de Stretching sur Paris. Professeur de danse depuis mes 17 ans, j'ai une grande expérience dans ce domaine, et dans la connaissance de mon corps. Le Stretching est une bonne discipline pour les moins et bons sportifs qui ne prennent pas le temps de s'étirer. Il permet aussi de retrouver une mobilité du corps et de coordonner les mouvements et la respiration.

Intervient sur :
Vanves, Massy, Fontenay-aux-Roses...

Réserver

Josué

Gennevilliers

Coaching dès 56,96 €/h

Diplômé d'Etat, je propose des séances de Pilates sur Mat pour tout le monde, dans toute l'Île de France. Ce sport permet de travailler sa souplesse et son équilibre, et est excellent si vous manifestez de problèmes de dos. Avec mes coachings, vous direz au revoir aux mauvaises postures ! Je suis disponible à Gennevilliers.

Intervient sur :
Verrières-le-Buisson, Issy-les-Moulineaux, Saulx-les-Chartreux...

Coaching dès 35,94 €/h

"Première", "seconde", pieds flex, pointes... Adapter les mouvements traditionnels des danseuses à la barre... sans la barre, le principe peut paraître antinomique mais tout l'intérêt dans la Barre au sol est de pouvoir transposer les exercices au sol sur un tapis. Je suis disponible sur Aubervilliers.

Intervient sur :
Gentilly, Fresnes, Chilly-Mazarin...

Coaching dès 49,20 €/h

Le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur, grâce à des exercices différents. Lors de mes séances de Pilates en Seine-et-Marne, les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi. L’accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux.

Intervient sur :
Draveil, Crosne, Sucy-en-Brie...

Réserver

Ali

Bondy

Coaching dès 46,90 €/h

Pour la Marche nordique, je vous propose de pratiquer dans un Parc. La Marche nordique vous aidera pour une amélioration d'endurance, cardio, renforcement musculaire, souplesse. Venez découvrir la marche nordique pour améliorer votre forme physique et votre santé. Je suis disponible dans le secteur de Bondy.

Intervient sur :
Vincennes, Thiais, Paray-Vieille-Poste...

Coaching dès 57,87 €/h

J'ai en effet suivi lors de mon diplôme d'éducateur sportif une formation liée aux techniques et protocoles d'étirements et d'assouplissement au sein de séances privées ou collectives à Livry-Gargan. Comptez sur moi pour vous faire vous sentir bien dans votre corps mais aussi dans votre tête car des muscles souples sont des muscles forts.

Intervient sur :
Choisy-le-Roi, Fontenay-sous-Bois, Orly...

Réserver

Hugues

Sevran

Coaching dès 33,20 €/h

Je propose des cours de Pilates tout niveau ( débutant intermédiaire confirmé ) à Livry-Gargan. Cette pratique très bénéfique permet de soulager ,prévenir certaines pathologies et de tonifier l'ensemble du corps. Un indispensable si l'on souhaite optimiser son capital santé.

Intervient sur :
Savigny-sur-Orge, Saint-Maurice, Maisons-Alfort...

Coaching dès 55,10 €/h

Avant de pratiquer une séance de musculation. Il est préférable de pratiquer les étirements dans les meilleures conditions, il est nécessaire d'élever la température corporelle. Lorsque le muscle est régulièrement étiré il devient plus souple il peut s'allonger aisément, il réagit mieux aux efforts que tu lui demandes, il supporte mieux une surcharge due à un mauvais mouvement ou à une chute.

Intervient sur :
Le Perreux-sur-Marne, Créteil, Gagny...

Coaching dès 68,80 €/h

J'organise également des cours privés de Pilates dans les Yvelines dans lesquels nous travaillerons une large palette d'exercices et de postures (méthodes douces). Le but est de développer votre souplesse, votre respiration, de détendre et étirer vos muscles. Vous sentirez les effets d'entraînement réguliers rapidement, vous serez coupé du stress de la vie quotidienne pour un moment de détente.

Intervient sur :
Magny-les-Hameaux, Montigny-le-Bretonneux, Les Clayes-sous-Bois...

Réserver

SAP -50%

Les autres départements de la région Île-de-France où pratiquer ce sport