Pilates Isère avec un de nos 11 coaches sportifs sur le département

Exercices de gym douce adaptés à tous, travail sur le renforcement musculaire, la respiration, les postures ... Renforcement musculaire et posturale assez intense mais de courte durée, très varié afin de faire travailler tout le corps dans son ensemble et de relâcher au mieux les tensions, éviter les "compensations" en cas de déséquilibre.

Séance de renforcement musculaire profond tout en douceur qui vise à rétablir ou maintenir une bonne posture corporelle, de muscler en profondeur les muscles posturaux. Les exercices se font grâce à l'engagement du centre, et ils sont reliés à la respiration. Excellent pour le bien-être!

Formé à la méthode Pilates. Célèbre méthode inventée par Joseph Pilates qui permet de renforcer les muscles profonds, qui sont souvent responsables d'une mauvaise posture et des douleurs lombaires. Plusieurs niveaux de difficultés durant mes séances de Pilates sur St Jean de Bournaye, avec ou sans matériels.

Éducatrice sportive sport santé depuis 2011, Je vous propose des séance à travers la méthode Pilates sur Annonay, adaptée tout public. Si vous souhaitez une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds, auto-grandissement, le plancher pelvien transverse abdominal, la respiration, la méthode Pilates vous donnera toute satisfaction

Professeur certifié Pilates matwork 1 et Pilates post-thérapie avec leaderfit à Lyon et agglomération depuis 2017. Je propose des cours à votre domicile ou à l'extérieur avec ou sans matériel du débutant au confirmé. Pour travailler vos muscles en profondeur, renforcer votre dos, améliorer votre posture en rééquilibrant le corps et en augmentant votre capacité pulmonaire.

Coach sportif diplômé en Pilates, je propose des séances sur mesure à domicile sur Villars et sa région. Vous regagnerez une posture optimale et éviterez des problèmes de dos. Ce sport vous permettra de renforcer vos muscles profonds, et vous n'aurez plus besoin de penser à vous redresser.

Professeur de Pilates à Lyon, je propose des séances adaptées pour améliorer votre posture et renforcer les muscles profonds du ventre et du dos. Le matériel gonflable vous permettra un renforcement ludique et efficace des groupes musculaires déficients.

Le Pilates est un sport qui fait partit de mes spécialités. Je propose des cours de Pilates autour de Lyon dans lesquels vous apprendrez selon votre niveau à vous dépasser et à atteindre vos objectifs de souplesse, perte de poids, étirement des muscles, amélioration de la posture...

Coach sportif en fitness et musculation depuis 20 ans, je me suis spécialisé depuis 7ans en Pilates. Je propose des séances de remise en forme adaptées et variées autour de Beynost (gym, cuisses et abdos fessiers). Je dispense des cours de Pilates à domicile pour tout public et tout niveau avec matériel spécifique.

Je propose des séances de coaching en Pilates sur Caluire et Cuire et ses alentours. Ce sport, qui apporte souplesse, étirement du muscle, équilibre et posture est une discipline qui favorise le bien-être physique autant que mental (contre le stress).

Certifiée Pilates à Lyon, cette méthode m'accompagne dans chacun de mes coachings. Gym douce alliant renforcement musculaire des muscles profonds, stabilité, mobilité et souplesse, cette pratique corrige et maintien la posture, élimine les tensions inutiles, développe la concentration et la coordination. Le Pilates est une méthode qui convient à tout public.