Endurance Essonne avec un de nos 20 coaches sportifs sur le département

Faire du sport » Objectifs » Endurance » Île-de-France » Essonne

Localiser

Endurance par villes sur le département Essonne

Massy

Savigny-sur-Orge

Sainte-Geneviève-des-Bois

Palaiseau

Athis-Mons

Viry-Châtillon

Vigneux-sur-Seine

Draveil

Yerres

Grigny

Ris-Orangis

Brunoy

Liste de nos coachs Endurance dans le département Essonne

photo du coach
Fabien
Bondoufle
1,35
Coaching dès 39,21 €/h
Que ce soit pour s'entretenir, effectuer un travail proprioceptif, maintenir une autonomie physique la plus longue possible, ou même un retour de blessure ou d'opération nécessitant un travail de son corps, je vous propose de vous aider à développer votre Endurance dans la joie et la bonne humeur, sur Bondoufle et son secteur.
Intervient sur :
Marolles-en-Hurepoix, Lardy, Brétigny-sur-Orge...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Maxime
Saint-Rémy-lès-Chevreuse
Coaching dès 53,46 €/h
Le travail en endurance n'est pas toujours facile seul... Coach sportif à domicile à vallée de Chevreuse, je vous accompagne dans votre objectif afin de travailler à la meilleure intensité et vous garder motivé du début à la fin. L'endurance passe par le travail de votre respiration, de la récupération de votre souffle et de votre aptitude à résister à la fatigue physique.
Intervient sur :
Saint-Rémy-lès-Chevreuse, Limours, Les Ulis...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Pierre
Bievres
5,00
4 avis
Coaching dès 58,59 €/h
J'accompagne sur Meudon et alentours les pratiquants en recherche d'endurance afin qu'ils soient capables de produire un effort en maintenant l'intensité de l'exercice sur un temps plus long au fil des séances. Le foncier est une qualité fondamental dans toutes les disciplines sportives ce qui à mon sens lui donne une importance toute particulière.
Intervient sur :
Marcoussis, Villebon-sur-Yvette, Igny...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Lucas
Bievres
Coaching dès 53,47 €/h
Tu a un objectif sportif d’endurance que ça soit sur vélo, un marathon, cross, trail ! Petite, moyenne ou longue distance, je saurai t’apporter un suivis sur mesure pour atteindre ton objectif à Arpajon ! Je serai à l’écoute du moindre détail pour te suivre au mieux.
Intervient sur :
Marcoussis, Villebon-sur-Yvette, Igny...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Rose
Cachan
3,40
Coaching dès 65,51 €/h
Spécialisée dans la course à pied et l'athlétisme, je vous propose de développer votre Endurance dans la région de Cachan avec des exercices diversifié et surtout adaptés à votre niveau. Je vous apporte un réel accompagnement et un suivi pour vous faire évoluer. Nous agirons notamment sur votre respiration, votre capacité de récupération, votre capacité à maintenir un effort intense.
Intervient sur :
Longjumeau, Saint-Germain-lès-Arpajon, Leuville-sur-Orge...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Paul
Versailles
Coaching dès 73,44 €/h
Je propose également des séances d'endurance sur Versailles et ses alentours, si vous avez pour objectif de vous muscler et de gagner en endurance.J'adapte toutes les séances en fonction des qualités physiques de chacun. On peut réaliser ce type de séance par petit groupe (4 max).
Intervient sur :
Versailles, Jouy-en-Josas, Vélizy-Villacoublay...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Frederic
Maisons-Alfort
Coaching dès 53,47 €/h
Pour moi c’est la base le cardio connaître ses capacités savoir jusqu’où je peux aller. Beaucoup de corde à sauté de course à pied c’est la base de toute chose si tu veux aller loin dans tes objectifs. Prouve que tu es quelqu’un de déterminé et assume ton néo toi. Retrouve moi à Maisons-Alfort ou sur Paris !
Intervient sur :
Sainte-Geneviève-des-Bois, Brétigny-sur-Orge, Choisy-le-Roi...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Brandon
Créteil
Coaching dès 79,75 €/h
Ayant été sportif à un niveau nationale en football, j'ai pu pratiqué un certains nombre de protocole pour développer mon Endurance. Maintenant, avec le cursus universitaire, on comprends vite qu'une méthode isolée ne sert à rien mais qu'il faut respecter un principe d'entrainement / Système / Une logique pour développer cette "endurance". Disponible en Ile de France.
Intervient sur :
Morangis, Épinay-sur-Orge, Vitry-sur-Seine...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Louis-Marie
Gazeran
Coaching dès 68,80 €/h
L'endurance est une qualité de base qui peut rapidement s'épuiser. Cependant, son développement est aussi très bien connu scientifiquement à l'aide de diverses méthodes que j'ai mis en place sur des personnes sédentaires jusqu'à des athlètes de haut-niveau à Rambouillet.
Intervient sur :
Valenton, Villeneuve-Saint-Georges, Vigneux-sur-Seine...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Hugo
Paris
Coaching dès 68,80 €/h
L'endurance musculaire est la capacité de maintenir longtemps un niveau de force et de puissance lors d'une action motrice. Elle permet de vaincre une résistance un certain nombre de fois ou de maintenir une charge dans la durée. Améliorer l'endurance consiste en général à réaliser un exercice continu qui dure dans le temps. Venez découvrir cette pratique sur Paris avec moi !
Intervient sur :
Verrières-le-Buisson, Issy-les-Moulineaux, Massy...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Thibault
Boissy-Saint-Léger
Coaching dès 57,40 €/h
Cours collectif dès 12,00 €/h
Spécialisé dans la course à pied, je propose des coachings sur Boissy-Saint-Léger qui permettent de développer votre Endurance. Nous solliciterons votre capacité à maintenir des efforts physiques sur une période donnée, et votre capacité à récupérer après un effort intense.
Intervient sur :
Cachan, Gentilly, Chilly-Mazarin...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Camille
Villepreux
Coaching dès 60,60 €/h
Les qualités d'Endurance sont très importantes dans beaucoup d'activités sportives, mais aussi dans la vie de tous les jours. Avoir un coeur entraîné sera bénéfique pour la santé de tous, et pour les performances éventuelles en sport. Une endurance musculaire permettra aussi de tenir davantage les efforts longs. Pour optimiser tout cela dans les Yvelines, une bonne programmation est importante!
Intervient sur :
Saint-Rémy-lès-Chevreuse, Trappes, Magny-les-Hameaux...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Halima
Paris
Coaching dès 57,84 €/h
Course à pieds, trail, circuit training, cardio boxe...Je vous propose un large choix d'exercices et d'entraînements à l'intérieur comme à l'extérieur afin d'améliorer votre Endurance...et pourquoi pas préparer votre premier marathon ! Le travail est bien sûr physique mais aussi mental ! Je suis disponible à Paris
Intervient sur :
Rungis, Villiers-sur-Orge, Longpont-sur-Orge...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Romain
Paris
Coaching dès 68,80 €/h
Je réalise des séances d' Endurance à Paris. Accordez vous une heure dans votre semaine afin de vous défouler tout en apprenant des mouvements de boxe. Je vous accompagne et vous permet d'être en sécurité durant la totalité de ce moment privilégié. Ma bonne humeur et mon enthousiasme saura vous porter vers la lune !
Intervient sur :
Longjumeau, Arcueil, Ballainvilliers...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Olivier
Montreuil
Coaching dès 60,60 €/h
Je suis votre coach sportif, prêt à vous accompagner pour atteindre vos objectifs sportifs. Je vous accompagne dans votre remise en forme, perte de poids ou encore dans votre recherche d'Endurance. Je suis disponible dans le secteur de Montreuil et ses environs.
Intervient sur :
Saint-Maurice, Maisons-Alfort, Orly...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Olivier
Montreuil
Coaching dès 60,60 €/h
Cours collectif dès 25,00 €/h
L'Endurance est bien souvent le premier objectif recherché, car sans endurance, on ne peut aller chercher d'autres objectifs. C'est une base pour travailler, qui permet par la même occasion, de faire un renforcement musculaire globale. C'est un incontournable avant d'attaquer autre chose. Je suis disponible à Montreuil et alentours
Intervient sur :
Saint-Maurice, Maisons-Alfort, Orly...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Ali
Bondy
Coaching dès 46,90 €/h
Je propose circuit training, cardio, perte des poids, Endurance, fessier, crosstraining, soulagement de dos, souplesse, étirements. Déplacement à domicile où à l'extérieur. Tous ces exercices pourront vous aider dans votre remise en forme :) Je suis disponible dans le secteur de Bondy
Intervient sur :
Vincennes, Thiais, Paray-Vieille-Poste...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Kémil
Livry-Gargan
Coaching dès 57,87 €/h
Besoin de motivation, d’être accompagné pour atteindre vos objectifs d'Endurance à Livry-Gargan et sa région ? Que vous ayez du petit matériel de sport ou pas, ce n'est pas grave ! - Développement des qualités physiques (Souplesse, Endurance cardiovasculaire, Vitesse, Puissance, Coordination, Force Max...)
Intervient sur :
Choisy-le-Roi, Fontenay-sous-Bois, Orly...
Réserver
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Marylin
Saint-Thibault-des-Vignes
4,83
15 avis
Coaching dès 69,52 €/h
Si vous avez besoin de travailler votre Endurance, je vous propose différents exercices pour atteindre vos différents objectifs. Je suis disponible dans le secteur de Saint-Thibault-des-Vignes pour vous donner des séances de coaching pour atteindre cet objectif.
Intervient sur :
La Queue-en-Brie, Yerres, Émerainville...
Réserver
SAP -50%
I
+ Ajouter à la wishlist
photo du coach
Maxime
Verneuil-sur-Seine
Coaching dès 68,80 €/h
L'endurance passe par le développement du VO2max. Je vous expliquerai quels tests nous effectuerons afin de le quantifier et comment l'améliorer sur Six Fours les plages et ses environs. C'est un travail à réaliser à vitesse maximale. Vous verrez des améliorations très rapidement. C'est le corps de séance.
Intervient sur :
Saint-Cyr-l'École, Villennes-sur-Seine, Noisy-le-Roi...
Réserver
SAP -50%
S
+ Ajouter à la wishlist

Objectif Endurance, les autres départements de la région Île-de-France

Hauts-de-Seine

Paris

Seine-et-Marne

Seine-Saint-Denis

Val-d'Oise

Val-de-Marne

Yvelines

Quelques programmes d'entrainement Endurance proposés par nos coachs sportifs

Améliorer sa VMA avec un entraînement intermittent/fractionné

L'endurance est une qualité physique qui veut être améliorée par beaucoup d'entre vous. C'est la capacité à résister à une certaine fatigue dans un sport donné. Ainsi, le but final peut être différent selon vos objectifs. Certaines personnes ont un but de performance pour les compétitions par exemple, et d'autres peuvent avoir un but d'amélioration de leur état de santé. Il y a plusieurs man...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Développer son endurance avec des séances de cardio longues

Développer son endurance présente de nombreux avantages, notamment en termes de santé. Effectivement, l'endurance permet de renforcer son système cardio-vasculaire, respiratoire et de prévenir de certaines pathologies comme les maladies non-transmissibles (diabète, certains cancers, ...). Pour un sportif confirmé, l'endurance permettra de maintenir plus longtemps un effort de même intensité. C...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

La méthode TABATA

Vous n'en avez sûrement jamais entendu parler et pourtant ! C'est une méthode d'entraînement créée par Izumi TABATA et les résultats ont été prouvés par un laboratoire. L'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que ...

Auteur : Coach

Catégorie : Endurance

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Endurance

loadbar