CrossTraining en Île-de-France avec un de nos 66 coaches sportifs

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CrossTraining par département en région Île-de-France

Seine-Saint-Denis

Liste de nos coachs CrossTraining dans la région Île-de-France

photo du coach

Coaching dès 44,56 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Exercices avec charges, haltères, tonification globale du corps avec poids de corps, méthodes inédites et ludiques, TRX, exercices de tonification spécifique raffermissement et minceur sur Dreux. Voici le matériel que je mets à votre disposition pour le cross training et vous faire progresser en sérénité : Kettelbell, Elastiques, patte d’ours, pao, tapis de sol, cardiofréquencemètre, Swiss ball.

Intervient sur :
Les Essarts-le-Roi, Le Perray-en-Yvelines, Dreux...

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Garennes-sur-Eure

Coaching dès 32,08 €/h

Coach sportif bien-être et remise en forme à Poissy et ses alentours, je vous propose de prendre soin de votre corps par le biais de cours à domicile ou en extérieur. Au moyen de sport fitness, brûle graisse ou bien de gym douce nos séances vous ferons vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

Intervient sur :
Mantes-la-Ville, Mantes-la-Jolie, Limay...

CrossTraining, le Top 12 des villes en Île-de-France

Boulogne-Billancourt

Vitry-sur-Seine

Asnières-sur-Seine

Autres régions de France pour pratiquer ce sport

Auvergne-Rhône-Alpes

Bourgogne-Franche-Comté

Centre-Val de Loire

Hauts-de-France

Nouvelle-Aquitaine

Pays de la Loire

Provence-Alpes-Côte d'Azur

Quelques programmes d'entrainement CrossTraining proposés par nos coachs sportifs

Le 21-15-9

Le 21-15-9 ne vous dit peut être rien mais ne vous inquiétez pas, la méthode est très simple à comprendre. Il s'agit, après un échauffement bien-sûr, de réaliser 3 tours avec généralement 2 exercices spécifiques. Dans le 1er tour, vous devez faire 21 répétitions pour chaque exercice, 15 répétitions au deuxième tour et 9 répétitions pour le dernier. Le but est de les faire le plus rapidement ...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 5 semaine(s)

Cross training au poids du corps

Le CrossTraining est une activité physique qui regroupe des exercices fonctionnels comme le squat ou le deadlift par exemple. Il va permettre de vous remettre en forme ou de vous tenir en forme grâce à des séances ludiques et intenses. On peut le retrouver aussi sous forme de circuit training par exemple. Plus précisément, le Cross-training est un bon moyen d'améliorer vos capacités cardio-v...

Auteur : Coach

Catégorie : CrossTraining

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement CrossTraining