Pratiquez votre sport dans le département Charente-Maritime avec un de nos 17 coaches sportifs personnels

J’ai des compétences dans le running car c’est un sport qui m’a toujours attiré. Je cours très régulièrement et je suis apte à développer votre cardio à l’aide du running. Je fais du football en club et pour me maintenir en forme personnellement j’utilise énormément le running. Cela peut être des courtes distances tout comme des longues, je peux également proposer des séances de fractionnées.

Le HIIT, entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites, permet de tonifier la silhouette rapidement. Le HIIT -High Intensity Interval Training ou entraînement en intervalles à haute intensité- compte de plus en plus d'adeptes. Il permet de s'affiner rapidement et de perdre du poids si jumelé avec une bonne alimentation. Le tout répété en boucle. Séances Hiit sur Saintes

Avec TRX vous travaillerez avec le poids de votre corps, avec TRX la machine c’est vous ! TRX c’est une sangle de suspension que j’accroche à un point fixe chez vous ou à l’extérieur et qui nous propose de multiples mouvement pour travailler tous les muscles de votre corps en une heure, échauffement et récupération comprise. À bientôt sur Saintes ! Éric

J'aide les personnes atteintes de différents handicaps, que ce soit mental ou physique, grâce aux différents type d'Handisport et activités pour les valoriser et les aider prendre confiance en eux. Pratiquer une activité sportive pourra les aider à extérioriser et à évoluer dans un climat de confiance et de bienveillance. Je suis disponible dans le secteur de Saintes, Pons et Jonzac.

Le circuit training est une méthode de travail très efficace pour la remise en forme et la perte de poids, nous permettant de travailler autant le cardio que le renforcement musculaire et ainsi vivre une séance complète à Royan et retrouver des résultats très rapides.

Coach de natation depuis 1998, je propose des cours de réathlétisation au sol mais aussi dans l'eau. La remise en route du corps, préparation physique adaptée, circuit training de manière ludique pour les débutants. Avec les sportifs ou anciens sportifs je programme spécifiquement à leur discipline afin de retrouver les sensations et capacités avant l'interruption d'activités

Coach sport bien-être diplômée sur La Rochelle et ses alentours. J'aime associer les exercices de renforcement musculaire et de cardio pour obtenir un entrainement complet. Je saurai adapter la pratique et les différents exercices en fonction du public, de la santé des personnes.

Expert en karaté, je vous propose des cours de body-karaté à La Rochelle. C'est une activité physique qui est un compromis entre le fitness et le karaté. Elle associe les techniques d’un art martial de défense à la musique. C’est une activité thérapeutique, parce qu’elle assouplit le corps et détend l’esprit tout en permettant une remise en forme et le développement d’une bonne condition physique.

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres. Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Ludiques et très efficaces pour l’amélioration des performances sur La Rochelle, le Circuit training est idéal ! Un ensemble de petits ateliers qui permettent de varier les exercices. Ils peuvent être cardio, renforcement, et plein d’autres ! Avec ou sans matériel, adapté à vos capacités, c’est l’ami parfait.

Activité Physique pour la Santé et le "Bien vieillir" & Activité Physique pour les Maladies Chroniques / ALD. Gym Endurance; Equilibre; Mobilité; Stretch; Gym Zen : rester stable et être autonome dans notre vie au quotidien. Vous pourrez aussi partager avec les autres si nous sommes en groupe sur la Vendée, quand il fait beau nous pouvons être en pleine nature, travailler différemment.

Le circuit training très intéressant pour solliciter toute les parties du corps sur la Rochelle. En alliant des exercices cardio et musculaire , la progression est toujours au rendez vous . En commençant par rythme plutôt bas qui saura augmenté au fur et à mesure des tours .

Spécialisée en méthode Pilates, je propose des cours de remise en forme et de gymnastique d'entretien sur le secteur de L'île de Ré, pour adultes en individuel ou en petit groupe à domicile en veillant à adapter le contenu des cours aux souhaits ou aux besoins exprimés par les élèves.

Le Circuit training est important pour des personnes débutantes dans le sport. Cela sert à observer si le pratiquant est en forme physiquement, s'il arrive à écouter et à être concentré sur chaque exercice. Le coach est là pour expliquer chaque mouvement, en termes de placement, d'exécution et de respiration. On travaille généralement tout le corps sans exception. Je suis disponible à Étauliers.

Voici une discipline jeune qui permet d’avoir des résultats rapides. Je vous en propose des cours sur Niort. Ceci a été prouvé scientifiquement, différentes méthodes de hiit, mais au final pour le même résultat, perte de poids, gain de muscles, de cardio et un bien-être fou en un minimum de temps d’entraînement

Entraîneur d'Athlétisme depuis 5 ans au sein de différents clubs de Haute Gironde (Bourg S/Gironde, Braud Et Saint Louis, Saint André De Cubzac). Je propose des séances de remise en forme, et/ou de course à pied pour un objectif de bien-être, de plaisir, de perte de poids, d'amélioration de la condition physique, ou de performance (sur 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, 100 km, trail...).

Professeur HITT, STRONG by Zumba sur Bordeaux, je vous propose un entrainement appelé Haute Intervalle Tempo Training alternant des exercices de poids de corps de haute intensité et des exercices de type cardio et pliométrie sur une musique dynamique et entraînante Progression et résultats rapides : sèche musculaire, perte de poids, amélioration du cardio, de l'endurance et de la force = puissance