Pratiquez votre sport dans le département Landes avec un de nos 14 coaches sportifs personnels

Educateur de rugby depuis + de 17 ans, passionné par l'entraînement des enfants, je propose des séances adaptées aux capacités et besoins sur Biscarrosse, pour chaque catégorie d'âge à partir de 10 ans jusqu'au + de 18 ans. Je vous apprendrai à courir, sauter, faire des passes, taper dans un ballon, dissocier le haut du bas du corps, afin que vous puissiez vous épanouir au maximum dans le rugby.

Pour progresser de façon durable sur le long terme, la nutrition joue un rôle important. Elle est considérée comme le carburant de votre corps et de vos muscles qui vont l’utiliser et la consommer durant les entraînements sur Mont-de-Marsan. Adopter une alimentation équilibrée et adaptée à vos objectifs est la clé pour vous permettre d’améliorer votre force et performance tout en vous développant.

Étant également Enseignant D'EPS sur Saint-Vincent-de-Paul et sa région, je travaille régulièrement avec des Enfants et adolescents. Mes connaissances théoriques et concrètes des caractéristiques physiques sont essentielles pour effectuer des exercices adaptés à leur âge et les faire progresser de façon efficace sans nuire à leur intégrité physique.

Je propose des séances de Stretching durant lesquelles on contracte les muscles pendant 10 secondes et on les décontracte pendant 5 secondes par des mouvements lents. Le stretching ne se résume pas à l'étirement des muscles avant ou après le sport. Il permet aussi d'améliorer sa souplesse au quotidien, son maintien, sa posture :) Je propose ces cours à Dax

Lors de ma dernière année de licence de Staps en activité physique adaptée et santé, j’ai pu réaliser un stage dans une maison de santé. S’adapter aux personnes âgées et leur spécificité à chacun fut une source de travail très apprécié. Je propose maintenant du sport à domicile pour des personnes âgées (dont deux de plus de 80ans). Séances pour personnes âgées sur Dax et ses alentours.

À base de plusieurs petits exercices qui vont solliciter le cardio mais aussi de la pliométrie du renforcement musculaire ou encore de l'endurance musculaire. Cela permettra à la personne coachée d'éliminer les kilos en trop très rapidement si l'intensité et les efforts fournis sont bien faits. Séances Circuit training sur Dax et ses alentours

25 ans d'expérience en self defense, un concept unique, des cours en salle quotidiens sur Dax et adaptés à une clientèle vaste et de tout âge (14 ans à 72 ans). Un panel martial et une expérience de terrain qui me permet de proposer des techniques efficaces et une pédagogie adaptée à chaque individu (boxe anglaise, Thaï, Jeet une Do, Penschac, Jiu-jitsu, combat libre, MMA, armes contondantes...).

Le Pilates s’adapte à tout public Il travaille sur les groupes musculaires profonds La sangle abdominale est renforcée La respiration lente et profonde aide à l’expulsion des toxines et mauvaises graisses Tous les exercices que je propose sur Dax sont adaptés à toutes personnes

Pendant deux années, avec l’agrément ARS, j'ai effectué des activités pour des seniors .En collaboration avec le CHU d’Arcachon, je pratique du sport avec des personnes inactives et/ou sédentaires. Tout patient sur Biscarrosse porteur de pathologie chronique (en Affection de Longue Durée ou non) et/ou sédentaire pour lequel je pratique une activité physique peut améliorer ses qualités de vie.

Pendant la grossesse le sport est préconisé mais encore faut-il savoir l’adapter. Une femme sportive pourra continuer son entraînement en se renforçant modérément mais également en pratiquant du stretching qui lui permettra de se détendre et de limiter les douleurs liées aux changements de la silhouette. Le Pilates est une discipline tout à fait appropriée pendant cette période.

Mes cours à Hasparren et alentours sont divisés en plusieurs circuits training : - 1 circuit permettant de faire du renforcement musculaire, ou travailler une thématique en particulier - 1 circuit permettant de travailler le cardio, nécessaire à la prévention des risques cardiaques - 1 circuit en fin de séance très court mais très intense permettant de cibler une région du corps en particulier.

Sur Anglet, Coach sportif qui se forme sur la Nutrition. Pas diplômé mais capable lors de séances sportives de vous apporter des conseils en nutrition. Calculs de vos macro nutriments avec des astuces selon vos objectifs. Il est impératif d'apporter au minimum ce dont le corps à besoin pour fonctionner puis ajuster les paramètres selon les objectifs.

Physiques et complètes, mes séances de Step sur la Brède se font dans la musique et le rythme. Vous aurez l'occasion de vous dépenser, de renforcer votre masse musculaire, mais aussi d'améliorer votre coordination, votre posture et votre endurance. Vous l'aurez compris, le Step est une discipline intense qui vous permet de sculpter votre corps !

Besoin d'entraîner vos Enfants/Ados à une activité sur la côte basque, j'en ai les capacités, sport collectif ou individuel, danse, acrobatie ou gym font partie de mes cordes. Je travaille sur la Côte Basque avec le Biarritz olympique omnisports et initie les enfants aux multisports de manière à leurs faire découvrir un maximum de disciplines.