Gym douce Vitry-sur-Seine avec un de nos 54 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Gym douce sur Vitry-sur-Seine

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Coaching dès 40,32 €/h

Je travaille beaucoup le stretching sur Thiais car cela me paraît essentiel pour une bonne récupération après une grosse séance de renforcement musculaire par exemple afin de favoriser un retour au calme dans des conditions optimales. Cela permet d'éviter des courbatures pour une meilleure préparation des séances suivantes.

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Thiais, Choisy-le-Roi, Chevilly-Larue...

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Coaching dès 64,17 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Je réalise des séances de Pilates autour de Villejuif. La méthode Pilates est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Toutes les parties du corps sont sollicitées, avec, comme priorité un travail centré sur les abdominaux permettant d'obtenir un ventre plat, le soutien des organes du système digestif et du dos.

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Villejuif, Ivry-sur-Seine, Le Kremlin-Bicêtre...

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Coaching dès 74,86 €/h

Professeur de Pilates, formée à la méthode classique telle que créée par Joseph Pilates, je propose des cours à tout type de public à Ivry-sur-Seine. Envie d'améliorer votre souplesse ? De dire adieu à vos problèmes de dos ? De retrouver une silhouette souple et tonique ? Ou simplement de prendre un moment pour vous et vous concentrer sur vos sensations et vos ressentis ? Contactez-moi !

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Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Alfortville...

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Coaching dès 51,28 €/h

Exercice de gym douce sur Thiais, pour se détendre, travailler sa posture en profondeur ou s'éprouver. Les exercices de la méthode "Pilates", vous permettront de travailler votre posture, votre respiration, votre renforcement cardio-musculaire, votre mobilité de manière accessible et ceux quelques soit votre niveau

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Thiais, Choisy-le-Roi, Chevilly-Larue...

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Coaching dès 57,04 €/h

Je donne depuis 4 ans des cours de Pilates en salle de sport, en entreprise mais aussi aux particuliers à domicile sur Paris. Le Pilates permet de renforcer le muscle en profondeur, mais permet aussi un recentrage sur soi par le travail de respiration, relaxation. Je travaille en général accompagnée d'une musique douce, mes séances se terminent toujours par 5 min de relaxation.

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Ivry-sur-Seine, Le Kremlin-Bicêtre, Villejuif...

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Coaching dès 27,81 €/h

Je réalise des séances de Stretching en région Parisienne. Au programme de nos séances : étirement, travail postural, respiration pour une meilleurs flexibilité et souplesse ! Avec des méthodes douces, vous affinerez votre silhouette, vous améliorerez votre posture, votre respiration.

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Cachan, Villejuif, Arcueil...

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Coaching dès 73,08 €/h

Je propose des cours de yoga sur chaise pour tous les niveaux avec des programmes variés. Le yoga sur chaise permet de détendre les muscles et les assouplir grâce à différentes postures de yoga adaptées à la chaise. Il est aussi important d'introduire aux séances des exercices de respiration et de méditation.

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Le Kremlin-Bicêtre, Gentilly, Villejuif...

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Coaching dès 64,17 €/h

Je propose également des séances de Pilates autour de Orly. Mon rôle sera de vous guider à travers cette discipline pour vous aider à parvenir à vos objectifs : renforcement de la posture, de l'équilibre, raffermissement des muscles, soulagement des douleurs chroniques...

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Thiais, Orly, Choisy-le-Roi...

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Coaching dès 51,88 €/h

Vous souhaitez augmenter votre autonomie sportive et être capable de pratiquer de nombreuses activités physiques ? La réponse est la méthode Pilates. Travail au sol et proprioception sont les deux piliers de la méthode. A domicile ou en salle de sport entre Marseille et Toulon, "Hard on the ground !"

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Ivry-sur-Seine, Le Kremlin-Bicêtre, Villejuif...

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Coaching dès 60,60 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Le Stretching, une discipline qui parle à tout le monde pour un moment de détente qui nous permet de nous évader le temps d'une séance. Je suis là pour vous accompagner dans une ambiance calme et chaleureuse. Apres un HIIT ou Circuit training un petit stretch ça vous dit ? Je suis disponible à Paris :)

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Ivry-sur-Seine, Le Kremlin-Bicêtre, Charenton-le-Pont...

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Coaching dès 118,85 €/h

Chaque séance de stretching sur Paris est personnalisée et très orientée en fonction de vos envies et besoins. La séance associera un travail de : - Mobilité (travail de mouvement) - Etirements (en assisté, autonomie, petit matériel) - Massage avec petit matériel (Balle de Massage ) Si vous avez des questions, n'hésitez pas :)

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Le Kremlin-Bicêtre, Ivry-sur-Seine, Gentilly...

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Coaching dès 46,90 €/h

La pratique des Pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds, pour corriger votre posture. Les muscles profonds constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. les qualités sur lesquelles nous allons nous concentrer? La respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision. Réservez vos séances sur Rouen!

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Sèvres, Villejuif, Meudon...

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Coaching dès 58,75 €/h

Coach sportive orientée vers le Pilates, je serai ravie de vous aider dans l'atteinte de vos objectifs par le biais de cette discipline riche. J'adapte mes séances à chacun, à domicile ou extérieur à Clamart et sa région. Vous retrouverez de nombreux bienfaits, dont une meilleure posture qui vous permettra d'éviter les problèmes de dos.

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Villejuif, Cachan, Arcueil...

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Coaching dès 67,73 €/h

Je propose des cours de stretching à domicile sur Antony et ses environs. Si tu as un objectif de souplesse, de mobilité ou tout simplement besoin de t'étirer pour te soulager du stress de ta journée de travail, je te fais un programme sur mesure et t'accompagne dans l'exécution de tes mouvements en toute sécurité.

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Fresnes, Chevilly-Larue, L'Haÿ-les-Roses...

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Coaching dès 49,91 €/h

Professeur de stretching à Paris et en île de France depuis 2015, je propose des cours de stretching et étirements pour toutes les personnes à domicile, en extérieur ou en studio. Je saurais vous apprendre les bases et les techniques du stretching que que soit ton objectif. Séances Stretching sur Malakoff.

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Clichy, Asnières-sur-Seine, Paris...

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Coaching dès 72,01 €/h

Enfin, profitez de mes séances de stretching sur Villecresnes et dans les communes environnantes. Selon le niveau de chacun, le cours est adapté pour réaliser les mouvements en douceur et gagner en souplesse. Je mets en place des formules adaptées à chaque niveau.

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Villeneuve-Saint-Georges, Choisy-le-Roi, Crosne...

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Paris 11e Arrondissement

Coaching dès 172,86 €/h

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Je propose des cours de Pilates autour de Paris. Nous travaillerons la posture, la respiration, la souplesse de votre corps avec des exercices adaptés et variés.

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Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Le Kremlin-Bicêtre...

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Coaching dès 67,73 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Tu souhaites tonifier ou affiner ton corps ? Réduire les douleurs comme le mal de dos, faire un travail de prévention ou de réhabilitation d'une blessure ? Gagner en mobilité, corriger ta posture, améliorer ton gainage pour transférer sur un sport ? Essaye le Pilate à Montreuil ! C'est du renforcement musculaire basé sur l'engagement des muscles profonds, le périnée et le transverse, sur tapis.

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Charenton-le-Pont, Saint-Mandé, Ivry-sur-Seine...

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Coaching dès 74,86 €/h

En plus de mon diplôme de coach sportif, j’ai été formée par l’école Set Studio en pilates ! Je sais adapter la pratique à chaque profil, débutant ou expérimenté sur Vanves ! Également formée en functional training pour le renforcement général et le travail cardio-vasculaire.

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Arcueil, Villejuif, Cachan...

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Châtenay-Malabry

Coaching dès 68,80 €/h

J’ai pu découvrir le Pilates il y a 8 ans. Cette activité permet de travailler la souplesse, l’équilibre mais aussi les muscles profonds. Le Pilates que j'enseigne à Châtenay-Malabry permet de rééquilibrer le corps surtout pour les grands blessés avec de grosses pathologies. Personnellement ça m’a permis de me remettre sur pied après mon opération hernie discale au niveau L5 S1.

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L'Haÿ-les-Roses, Bourg-la-Reine, Chevilly-Larue...

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Coaching dès 57,84 €/h

Je pratique l'entraînement global "façon Pilates", c'est à dire un travail des muscles profonds, travail de proprioception, équilibre et d'étirements à Paris. Une pratique en douceur mais en efficacité ! Cette pratique, qui s'adresse à tous, petits et grands, débutants , intermédiaires ou confirmés, est très conseillé pour les personnes souffrant du dos, de douleurs articulaires...

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Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Saint-Mandé...

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Coaching dès 77,22 €/h

Cours collectif dès 15,00 €/h

À Paris: - Yoga Vinyasa : Cours proposant des flows rythmés avec transitions originales et challengeantes pour ouvrir votre corps et vous sentir dynamisé(e) et relaxé(e) pour le reste de la journée - Yoga prénatal : Cours adaptés en fonction de l'avancement de la grossesse. Ils permettent de rentrer dans une bulle de douceur et de calme tout en conservant votre énergie et votre souplesse.

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Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Saint-Mandé...

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Coaching dès 56,96 €/h

Le stretching est une discipline que j'apprécie de plus en plus avec le temps. Je le pratique fréquemment à titre préventif (pour les blessures) et pour des moments de détentes. La progression est très rapide et le niveau n'a guère d'importance pour commencer à s'exercer. C'est avec plaisir que je vous transmettrai mes connaissances pour exercer sans risque de se blesser.

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Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Saint-Mandé...

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Coaching dès 28,52 €/h

Je propose des séances de Sophrologie dans le secteur de Massy. Je me suis mis à la Sophrologie qui travaille sur la gestion du stress et de l'anxiété sur des exercices basés sur la respiration. Effet garanti pour les personnes souffrants de stress et par la suite qui veulent être en harmonie, en ayant de la confiance avec eux-même.

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Fresnes, Chevilly-Larue, Rungis...

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Cecile, Alexandra

Coaching dès 57,04 €/h

Cours collectif dès 15,00 €/h

Erreur, le Pilates pas une gym douce mais bel et bien un système d'entrainement spécifique qui demande une grande implication personnelle car plusieurs fondamentaux à intégrer avant de le pratiquer avec fluidité. Si vous souhaitez travailler la mobilité articulaire et les muscles posturaux en faisant travailler la tête, c'est pour vous! Je suis disponible dans le secteur de Paris.

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Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Saint-Mandé...

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Coaching dès 68,80 €/h

Je pratique le yoga quotidiennement sur Paris. Grâce à ma formation universitaire STAPS L3 APA-S, j'ai eu un enseignement yoga. J'ai pu découvrir les principes d'entrée dans les pratiques douces, le yoga de l'énergie, le yoga allongé, le yoga les yeux fermés, le yoga de l'équilibre, le yoga sur chaise et les postures assises, le yoga pour femmes enceintes. Les massages chinois et l'automassage

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Gentilly, Le Kremlin-Bicêtre, Montrouge...

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Le Pré-Saint-Gervais

Coaching dès 60,60 €/h

Passionné du corps en mouvement et entraîneur en gymnastique rythmique je propose des cours de barre au sol alliant souplesse, renforcement et coordination en musique. Je propose des cours à domicile ou en extérieur. Je saurai répondre à vos besoins et objectifs. Séances Barre au sol sur Paris et ses alentours.

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Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Le Pré-Saint-Gervais...

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Coaching dès 54,05 €/h

Mes cours de QI Gong/Méditation se déroulent la plupart du temps en plein air, dans les parcs et jardins de la ville de Paris : Jardin du Luxembourg, Parc Monceau, Jardin Catherine Labouré. Les cours sont composés des enchaînements mêlant des mouvements méditatifs, de santé et de bien-être. Les cours sont prévus pour les pratiquants de tous niveaux et tout âgés. N'hésitez plus, réservez !

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Paris, Ivry-sur-Seine, Le Kremlin-Bicêtre...

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Coaching dès 60,00 €/h

Souvent on pense que le Pilates est une technique douce et calme, mais c'est avant tout un cours de renforcement musculaire qui permet d'aplatir le ventre et de renforcer le dos. C'est une méthode idéale pour des personnes qui souffrent de maux de dos, de déséquilibres musculaires, qui veulent apprendre à mieux contrôler leur corps ou qui veulent renforcer tout le corps sans prendre de masse.

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Paris, Ivry-sur-Seine, Le Kremlin-Bicêtre...

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Coaching dès 56,96 €/h

Professeur de Yoga depuis plus de 15 ans, je propose des cours de Hatha yoga, Vinyasa, à domicile sûr Paris et aux alentours. Je vous propose de vous accompagner à la recherche d'une plus grande liberté physique, contrôle mental et écoute émotionnelle, à travers une pratique accessible et progressive.

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Ivry-sur-Seine, Charenton-le-Pont, Saint-Mandé...

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Coaching dès 54,05 €/h

Les étirements permettent de gagner en souplesse sur Paris, il est important d'entretenir la souplesse de ses muscles afin d'éviter les blessures, un muscle plus souple est moins sujet aux blessures. De plus, il est préférable de travailler en amplitude complète lorsque l'on pratique la musculation.

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Paris, Ivry-sur-Seine, Le Kremlin-Bicêtre...

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Coaching dès 54,05 €/h

Le Stretching est une partie important dans les entraînements que je propose. Cet exercice permet de détendre ses muscles et d'éviter ou soulager les douleurs musculaires et articulaires au fil des séances. C'est aussi le meilleur moyen de combattre les maux de dos ! Rejoigniez moi pour une séance sur Paris.

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Ivry-sur-Seine, Paris, Le Kremlin-Bicêtre...

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