Hiit La Ciotat avec un de nos 10 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Hiit sur La Ciotat

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Coaching dès 44,92 €/h

Je propose des séances de Hiit à La Ciotat et environs, adaptées à vos attentes en fonction de vos envies et de vos contraintes en utilisant différents matériels afin d'améliorer les capacités physiques telles que l'endurance cardiovasculaire mais aussi le renforcement des muscles pour votre bien-être quotidien.

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Ceyreste, Cassis, Roquefort-la-Bédoule...

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Coaching dès 68,80 €/h

Des séances de Hiit idéales pour booster ses performances, ce cours vous fera travailler le cardio ainsi que votre force athlétique. Durant la séance, vous allez prendre plaisir a enchainer différents ateliers pour faire monter l'intensité de travail. Ce cours s'adapte à différents niveaux débutants, intermédiaires ou confirmés sur la Ciotat, vous deviendrez de plus en plus à l'aise avec le sport.

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Coaching dès 30,88 €/h

Instructeur LesMills et coach sportif depuis 2018, je vous propose des séances courtes à haute intensité (Hiit) afin de booster votre cardio & renforcer vos muscles sur Marseille. Vous apprendrez à vous surpasser à travers des exercices variés mettant en jeu tous vos groupes musculaires.

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Cassis, Carnoux-en-Provence, Roquefort-la-Bédoule...

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Coaching dès 42,84 €/h

Le HIIT. L'entraînement fractionné de haute intensité d'exercices en aérobie. Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le tout pour choquer l'organise afin qu'il s'adapte et évolue.

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Cassis, Marseille, La Penne-sur-Huveaune...

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Saint Maximin La Sainte Baume

Coaching dès 38,50 €/h

Je propose des entrainements en HIIT sur Marseille. Ces entrainements, permettent de se dépenser un maximum n'importe ou et sans équipement (uniquement ou presque avec le poids du corps). Ce sont des entrainements fractionnés à haute intensité qui alternent périodes d'exercices et périodes de repos.

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Cassis, Carnoux-en-Provence, La Penne-sur-Huveaune...

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Coaching dès 46,34 €/h

L' entraînement fractionné de haute intensité d'exercices en anaérobie (Hiit). Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Mes séances sur Marseille sont individualisées.

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Cassis, La Penne-sur-Huveaune, Carnoux-en-Provence...

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Coaching dès 60,60 €/h

Augmenter sa capacité respiratoire en travaillant en interval trainning (Hiit) : perte de poids, brûler des calories, évacuer le stress et booster son énergie. Pour vous défouler, pour vous muscler, pour dépenser des calories ou en accompagnement d'un rééquilibrage alimentaire ? Ce sont des résultats assurés. Je suis disponible sur Marseille.

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Cassis, La Penne-sur-Huveaune, Carnoux-en-Provence...

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La Seyne-sur-Mer

Coaching dès 53,47 €/h

Le temps ? C'est la première excuse que l'on utilise quand on parle de sport. Si vous vous reconnaissez, le HIIT est fait pour vous ! Cette pratique permet de se dépenser efficacement en un temps assez court (15-20 min suffisent pour que l'on ressente les effets).

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Six-Fours-les-Plages, Sanary-sur-Mer, Bandol...

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Coaching dès 41,41 €/h

Le HIIT est une méthode d'entraînement qui permet de travailler à la fois les différents muscles du corps mais aussi le côté cardio-vasculaire. De par son intensité, c'est un outil redoutable pour la perte de poids et pour développer ses capacités physiques ! Venez le tester à Marseille !

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Cassis, Marseille, La Penne-sur-Huveaune...

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Coaching dès 53,47 €/h

Coach Sportif et Intervenant en Activités Physique et Adaptées, je propose des cours de HIIT du débutant au confirmé, à domicile ou en extérieur sur Marseille. Passionné par le sport , je ferai en sorte de vous aider dans la réalisation de vos objectifs et vous dépasser à l'aide de séances personnalisées.

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Cassis, La Penne-sur-Huveaune, Carnoux-en-Provence...

Autres villes proches

Aix-en-Provence

Les Pennes-Mirabeau

Châteauneuf-les-Martigues

Quelques programmes d'entrainement Hiit proposés par nos coachs sportifs

Le HIIT : une méthode intense en quelques minutes

Le HIIT est un acronyme signifiant "High-Intensity Interval Training". Cette méthode se caractérise ainsi par un entraînement constitué d'enchaînement entre des phases d'exercices intensives et des phases de récupération. Les séances durent généralement moins de 30 minutes mais avec une très grande intensité. De plus, les temps d'effort sont deux fois plus long que les temps de récupération ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Un Hiit au poids du corps version TABATA

La méthode TABATA c'est quoi ? Pour commencer, l'entraînement est sous forme d'intermittence qui dure 4 minutes au total. Il consiste à réaliser 20 secondes d'effort à intensité maximale suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois d'affilée. L'avantage est que la séance est courte et à donnée comme résultat une amélioration de la VO2max et de la capacité anaérobie. Elle va aussi ...

Auteur : Coach

Catégorie : Hiit

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Hiit