Musculation en Bourgogne-Franche-Comté avec un de nos 20 coaches sportifs

J’ai commencé à faire de l’haltérophilie dès l’âge de 14 ans, par la suite, beaucoup de pratique lors de mon BPJEPS à Dijon. C’est donc une méthode d'entrainement que j’affectionne. Ce sont des mouvements complets qui font travailler l’ensemble du corps. Un très bon moyen pour progresser !

Je propose des cours de remise en forme et de renforcement musculaire s’appuyant en grande partie sur des méthodes de Cross Training, de débutant à confirmé, en extérieur ou à domicile. Je me déplace avec tout le matériel nécessaire à la réalisation du cours sur Dijon.

Je donne des cours de Cross fit autour de Dijon, un entraînement intensif qui fait travailler le corps dans on intégralité. L'objectif sera d'améliorer vos performances physiques mais aussi mentales (condition physique). Nous allierons programmes cardio-vasculaires, explosivité, force. Mes séances sont destinées aussi bien aux débutant qu'au sportifs aguéris.

TRX, sangle de suspensions ou anneaux. Derrière ces outils se cachent la meme méthodologie, ils vont permettre au pratiquant d'utiliser leur poids du corps comme outil de travail. Il tient dans un petit sac et propose plusieurs centaines d'exercice différents. Sur Dijon, nous travaillerons le corps, en profondeur, améliorant le gainage, l'explosivité, l'hypertrophie... C'est un outil incroyable !

Le cross training fait partie de mes coachings sur Dijon depuis 5 ans. Quel que soit votre ou vos objectifs, je saurais vous faire atteindre votre but à travers des séances de cross training. Les séances seront totalement sur mesure et adaptées à vos capacités

Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu ou pas de temps de récupération. Une séance peut durer 30 minutes, courte, mais très efficace. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec de la charge sur Chagny et environs

Le CrossTraining recherche des exercices qui travaillent plusieurs muscles en même temps, avec des séances qui vont chercher à développer en parallèle la force, l'endurance et l'agilité. Coach en salle de sport, j'ai animé des cours de cross training. Avec des musiques motivantes, et des exercices fun, faire du sport ne sera plus une corvée mais deviendra un vrai moment de plaisir à Pirey !

L'objectif est simple, augmenter vos performances physiques avec de multiples techniques et mouvements d'haltérophilie Travailler votre cardio et votre vitesse sera aussi au rdv. En extérieur ou en intérieur ce n'est pas un problème, je dispose de plusieurs équipements pour vos séances de Cross training sur le Jura.

Que vous ayez un objectif de performance, que vous souhaitiez préparer une compétition ou améliorer votre qualité de vie, vous pouvez faire appel à mon savoir-faire sur Saint Etienne. Peu importe votre niveau, un bilan sera établi afin de définir ensemble un programme personnalisé en adéquation avec vos objectifs.

Spécialiste en Cross Training à Besançon. Méthode très efficace qui permet de travailler l'ensemble du corps et qui permet de solliciter toute les filières énergétique du corps humain. Cette méthode a fait ses preuves et je l'utilise au quotidien avec mes clients.

Lors de nos caochings sportifs autour de Vesoul, nous travaillerons votre renforcement musculaire avec des exercices en suspensions à haute intensité et un programme très complet qui permet de tonifier toutes les zones du corps. Des réels progrès sont observés grâce au mélange entre les exercices cardio-vasculaires et le renforcement des muscles.

Plusieurs titres nationaux au niveau jeune en tant qu'entraineur dans les activités musculation, haltérophilie et Crosstraining. Je suis prêt à travailler sur les facteurs physiques généraux mais également sur la force, la puissance et la technique spécifique sur le secteur de la Bourgogne.

Passionné de musculation et de Cross Training, je peux vous proposer des séances individuelles ou collectives, intérieures ou extérieures en cross training. Avec le Cross Training, l'intensité est élevée et l'entraînement est complet. Toutes les capacités physiques et mentales sont sollicitées pendant une séance.

J'ai à de nombreuses reprises encadrés des entrainements de CrossTraining sur le secteur de Lyon. Je suis en capacité de proposer des séances au poids du corps ou avec le matériel dont je dispose (corde à sauté, échelle de rythme, haltères, lestes, roulettes, élastiques, TRX ....). J'adapte mes entrainements en fonction de vos capacités physiques et de vos besoins.

Coach sportif diplômé et expérimenté en Seine-et-Marne, je me suis spécialisé dans la remise en forme et le renforcement musculaire. Je vous propose de vous accompagner afin d'atteindre vos objectifs avec des séances de CrossTraining. On travaillera à votre rythme. Un programme sur mesure vous sera proposé en fonction de vos goûts sportifs.

Je me déplace à votre domicile, selon vos disponibilités pour vous proposer du renforcement musculaire général avec poids de corps et petit matériel (lests, élastiques, ballon...). Quels que soient vos objectifs, les exercices types cross training sont toujours adaptés à vos capacités.

Coach sportif à Montargis depuis nombreuses années, je vous propose des cours d'Haltérophilie, de remise en forme, de débutant au confirmé à domicile. Je suis passionnée par le sport, j'exerce ma passion et je souhaite la partager avec vous pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.

Le CrossTraining est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines. Il combine l'endurance cardiovasculaire et respiratoire, l'haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu'un peu de gymnastique, de souplesse, d'agilité et d'équilibre. Déconseillé aux débutants car mes cours sur Mulhouse sont intensifs.

Je vous propose des séances de sports adaptées à tous. De plus, j'ai à ma disposition différents matériels pour pouvoir travailler dans des bonnes conditions et pour atteindre vos objectifs ! Coach sportif cross training situé dans le sud Seine-et-Marne (77)

Titulaire d'un diplôme d'état et personal trainer depuis 2012, Je propose des cours de renforcement musculaire et de cross training. Le CrossTraining sollicite l’ensemble des muscles de votre corps grâce à plusieurs méthodes telles que le HIIT. N'hésitez plus !