Fitness en Bretagne avec un de nos 8 coaches sportifs

Comme je vous l'ai déjà dit je suis une mordue de sport dont je me suis essayée au body karaté en tant qu'élève dans un premier temps, puis participer à la compétition et pour finir je m'y suis formée. Cette pratique est un mélange de mouvement de karaté avec de la musique très rythmée. Cela permet de travailler le cardio, l'aisance dans l'espace, la chorégraphie et des gestes défensifs.

Certifiée Instructrice Body Pump Les Mills près de Redon, ce cours permet de renforcer l'intégralité du corps en utilisant des charges appropriées à vos capacités. En pratiquant régulièrement, vous développez votre endurance musculaire, vos abdos, votre stabilité, votre densité osseuse et booster votre métabolisme.

Formée aux Mills, je vous propose un entraînement complet et diversifié autour de Saint Malo : body balance, RPM, Pump, Tone et body attack. Avec des exercices intenses, mais simples et variés, vous allez pouvoir faire travailler chaque muscles de votre corps, et ce de manière ludique et dynamique (musique et chorégraphies).

J'enseigne des cours de Fitness freestyles comme le Yoga, le stretching, les cours de cuisses-abdos-fessiers ainsi que les concepts Les mills comme le BodyAtack, BodyPump, RPM, et Sh'Bam sur Rennes chez Fitnesspark ! Passionné par le BodyAttack, je saurai vous entrainer dans ce cour cardio au poids du corps par excellence !

Titulaire d'une formation de Zumba, je vous propose de pratiquer cette activité rythmée tout en musique qui permet au pratiquant de s'amuser et de se défouler tout en dépensant un maximum d'énergie vers La Baule-Escoublac. La Zumba reste une activité ludique qui vous aidera à atteindre votre objectif sportif, et qui vous redonnera goût au sport.

Cette méthode est tonique car elle fait appelle aux techniques de coups de pieds et de poings. Rassurez-vous les séances que je propose à Landerneau sont adaptées à votre niveau et à votre physiologie. Idéal pour se défouler, travailler son cardio, améliorer sa coordination et ses appuis...

Diplômé d'une formation Les Mills je saurai vous accompagner pour des cours particuliers sur Avranches avec cette méthode ultra populaire. Venue d'Australie, la méthode Les Mills a fait ses preuves pour le renforcement musculaire, le cardio et la perte de poids ! A très vite pour un cours sur mesure.

Educatrice sportive depuis 2018 sur Brest, ayant travaillée dans salle de sport, j'ai pratiqué un concept de cours autres que Les Mills. Que ce soit pour des séances d'abdos fessiers, pour travailler le corps dans son intégralité ou ciblé uniquement que le haut du corps, je vous propose des séances adaptées à votre niveau afin de répondre au mieux à vos objectifs.