Gym douce Saint-Denis avec un de nos 55 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Gym douce sur Saint-Denis

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Coaching dès 35,94 €/h

"Première", "seconde", pieds flex, pointes... Adapter les mouvements traditionnels des danseuses à la barre... sans la barre, le principe peut paraître antinomique mais tout l'intérêt dans la Barre au sol est de pouvoir transposer les exercices au sol sur un tapis. Je suis disponible sur Aubervilliers.

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Aubervilliers, La Courneuve, L'Île-Saint-Denis...

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Asnières-sur-Seine

Coaching dès 46,34 €/h

Je propose des séances de Stretching sur Paris. Professeur de danse depuis mes 17 ans, j'ai une grande expérience dans ce domaine, et dans la connaissance de mon corps. Le Stretching est une bonne discipline pour les moins et bons sportifs qui ne prennent pas le temps de s'étirer. Il permet aussi de retrouver une mobilité du corps et de coordonner les mouvements et la respiration.

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L'Île-Saint-Denis, Villeneuve-la-Garenne, Saint-Ouen...

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Coaching dès 118,85 €/h

Chaque séance de stretching sur Paris est personnalisée et très orientée en fonction de vos envies et besoins. La séance associera un travail de : - Mobilité (travail de mouvement) - Etirements (en assisté, autonomie, petit matériel) - Massage avec petit matériel (Balle de Massage ) Si vous avez des questions, n'hésitez pas :)

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Saint-Ouen, Clichy, L'Île-Saint-Denis...

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Coaching dès 54,05 €/h

Le Stretching est une partie important dans les entraînements que je propose. Cet exercice permet de détendre ses muscles et d'éviter ou soulager les douleurs musculaires et articulaires au fil des séances. C'est aussi le meilleur moyen de combattre les maux de dos ! Rejoigniez moi pour une séance sur Paris.

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Saint-Ouen, Aubervilliers, L'Île-Saint-Denis...

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Coaching dès 56,96 €/h

Diplômé d'Etat, je propose des séances de Pilates sur Mat pour tout le monde, dans toute l'Île de France. Ce sport permet de travailler sa souplesse et son équilibre, et est excellent si vous manifestez de problèmes de dos. Avec mes coachings, vous direz au revoir aux mauvaises postures ! Je suis disponible à Gennevilliers.

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Gennevilliers, L'Île-Saint-Denis, Villeneuve-la-Garenne...

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Coaching dès 56,96 €/h

Professeur de Yoga depuis plus de 15 ans, je propose des cours de Hatha yoga, Vinyasa, à domicile sûr Paris et aux alentours. Je vous propose de vous accompagner à la recherche d'une plus grande liberté physique, contrôle mental et écoute émotionnelle, à travers une pratique accessible et progressive.

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Aubervilliers, La Courneuve, Pantin...

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Coaching dès 49,91 €/h

Professeur de stretching à Paris et en île de France depuis 2015, je propose des cours de stretching et étirements pour toutes les personnes à domicile, en extérieur ou en studio. Je saurais vous apprendre les bases et les techniques du stretching que que soit ton objectif. Séances Stretching sur Malakoff.

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Villeneuve-la-Garenne, L'Île-Saint-Denis, Gennevilliers...

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Coaching dès 54,05 €/h

Les étirements permettent de gagner en souplesse sur Paris, il est important d'entretenir la souplesse de ses muscles afin d'éviter les blessures, un muscle plus souple est moins sujet aux blessures. De plus, il est préférable de travailler en amplitude complète lorsque l'on pratique la musculation.

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Saint-Ouen, L'Île-Saint-Denis, Villeneuve-la-Garenne...

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Coaching dès 60,00 €/h

Souvent on pense que le Pilates est une technique douce et calme, mais c'est avant tout un cours de renforcement musculaire qui permet d'aplatir le ventre et de renforcer le dos. C'est une méthode idéale pour des personnes qui souffrent de maux de dos, de déséquilibres musculaires, qui veulent apprendre à mieux contrôler leur corps ou qui veulent renforcer tout le corps sans prendre de masse.

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Saint-Ouen, L'Île-Saint-Denis, Aubervilliers...

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Coaching dès 60,03 €/h

Le Pilates est un très bon outil pour travailler sur un Renforcement musculaire profond, augmenter sa mobilité et acquérir une connaissance de son corps. C'est pour moi la base pour commencer ou reprendre le sport de tous niveaux et à tous âges ! Je l'utilise souvent avec les personnes souffrants de douleurs lombaires sur Paris 17.

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Saint-Ouen, Clichy, L'Île-Saint-Denis...

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Le Pré-Saint-Gervais

Coaching dès 60,60 €/h

Passionné du corps en mouvement et entraîneur en gymnastique rythmique je propose des cours de barre au sol alliant souplesse, renforcement et coordination en musique. Je propose des cours à domicile ou en extérieur. Je saurai répondre à vos besoins et objectifs. Séances Barre au sol sur Paris et ses alentours.

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Aubervilliers, Pantin, Le Pré-Saint-Gervais...

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Coaching dès 35,94 €/h

Pratiquante de Stretching, c'est indispensable pour soulager les maux suite à l'effort physique du quotidien. Aspect important dans la connaissance de son corps et la souplesse. Aspect relaxant, une touche de méditation bon moyen de déconnecter et se recentrer. Je propose ce type de séance à Drancy et ses alentours.

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La Courneuve, Le Bourget, Drancy...

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Coaching dès 39,21 €/h

Le "Stretching" peut se traduire simplement par "étirement". Longtemps cantonné à la préparation physique des sportifs, le stretching est aujourd’hui considéré comme une activité sportive à part entière. Les raisons d’une telle popularité ? Ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, dont je vais vous faire bénéficier à Vauréal.

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Villetaneuse, Deuil-la-Barre, Montmorency...

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Cecile, Alexandra

Coaching dès 57,04 €/h

Cours collectif dès 15,00 €/h

Erreur, le Pilates pas une gym douce mais bel et bien un système d'entrainement spécifique qui demande une grande implication personnelle car plusieurs fondamentaux à intégrer avant de le pratiquer avec fluidité. Si vous souhaitez travailler la mobilité articulaire et les muscles posturaux en faisant travailler la tête, c'est pour vous! Je suis disponible dans le secteur de Paris.

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Aubervilliers, Pantin, La Courneuve...

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Coaching dès 77,22 €/h

Cours collectif dès 15,00 €/h

À Paris: - Yoga Vinyasa : Cours proposant des flows rythmés avec transitions originales et challengeantes pour ouvrir votre corps et vous sentir dynamisé(e) et relaxé(e) pour le reste de la journée - Yoga prénatal : Cours adaptés en fonction de l'avancement de la grossesse. Ils permettent de rentrer dans une bulle de douceur et de calme tout en conservant votre énergie et votre souplesse.

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Aubervilliers, Pantin, Le Pré-Saint-Gervais...

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Coaching dès 54,05 €/h

Mes cours de QI Gong/Méditation se déroulent la plupart du temps en plein air, dans les parcs et jardins de la ville de Paris : Jardin du Luxembourg, Parc Monceau, Jardin Catherine Labouré. Les cours sont composés des enchaînements mêlant des mouvements méditatifs, de santé et de bien-être. Les cours sont prévus pour les pratiquants de tous niveaux et tout âgés. N'hésitez plus, réservez !

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Saint-Ouen, L'Île-Saint-Denis, Villeneuve-la-Garenne...

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Coaching dès 56,96 €/h

Le stretching est une discipline que j'apprécie de plus en plus avec le temps. Je le pratique fréquemment à titre préventif (pour les blessures) et pour des moments de détentes. La progression est très rapide et le niveau n'a guère d'importance pour commencer à s'exercer. C'est avec plaisir que je vous transmettrai mes connaissances pour exercer sans risque de se blesser.

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Aubervilliers, Le Pré-Saint-Gervais, Pantin...

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Coaching dès 57,84 €/h

Je pratique l'entraînement global "façon Pilates", c'est à dire un travail des muscles profonds, travail de proprioception, équilibre et d'étirements à Paris. Une pratique en douceur mais en efficacité ! Cette pratique, qui s'adresse à tous, petits et grands, débutants , intermédiaires ou confirmés, est très conseillé pour les personnes souffrant du dos, de douleurs articulaires...

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Le Pré-Saint-Gervais, Aubervilliers, Pantin...

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Coaching dès 36,36 €/h

J'estime que le Stretching en fin de séance est indispensable pour clôturer la fin de l'activité physique. J'ai enseigné cette pratique qui permet d'assouplir et de détendre les muscles et les articulations tout en douceur pour vous soulager et prévenir les courbatures.

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Stains, Garges-lès-Gonesse, Pierrefitte-sur-Seine...

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Coaching dès 53,47 €/h

A travers ma carrière de danseuse , je propose des cours de stretching afin que l'élève puisse acquérir de la souplesse et ainsi permettre une meilleure mobilité de son corps. Le travail se fait toujours en douceur et au rythme de sa respiration qui est fondamental lorsque l'on s'étire. Retrouvez moi à Noisy-le-Sec !

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Aubervilliers, La Courneuve, Romainville...

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Coaching dès 86,27 €/h

Titulaire du certificat de Pro Kreate Coach, je suis spécialisée dans l'accompagnement sportif pendant la grossesse. Dès l'approbation de votre médecin, je travaille avec vous en toute sécurité pour vous préparer à votre rôle de future maman. Je serais aussi capable de vous accompagner pour l'après, à Paris ou sur le 94.

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Bagnolet, Le Pré-Saint-Gervais, Aubervilliers...

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Paris 11e Arrondissement

Coaching dès 172,86 €/h

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Je propose des cours de Pilates autour de Paris. Nous travaillerons la posture, la respiration, la souplesse de votre corps avec des exercices adaptés et variés.

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Aubervilliers, Pantin, Le Pré-Saint-Gervais...

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Coaching dès 46,90 €/h

Pour la Marche nordique, je vous propose de pratiquer dans un Parc. La Marche nordique vous aidera pour une amélioration d'endurance, cardio, renforcement musculaire, souplesse. Venez découvrir la marche nordique pour améliorer votre forme physique et votre santé. Je suis disponible dans le secteur de Bondy.

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La Courneuve, Drancy, Le Bourget...

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Coaching dès 92,69 €/h

Diplômé d'un BPJEPS, je propose des séances d'Aquagym en Ile-de-France et à Marseille. Ce sport est ludique mais pas seulement. Il permet de travailler ses capacités sportives avec une facilité de mouvements pour des personnes qui retrouvent la forme petit à petit.

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L'Île-Saint-Denis, Villeneuve-la-Garenne, Gennevilliers...

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Coaching dès 34,27 €/h

Formé en 2012 par leader fit formation en Pilates niveau débutant, intermédiaire, femme enceinte et public senior, avec petit matériel : cerceau, rouleau Pilates, gros ballon. Travail sur la respiration avec le périnée contracté, méthode douce et profonde à retrouver sur Paris.

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Saint-Ouen, Clichy, Levallois-Perret...

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Coaching dès 67,73 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Tu souhaites tonifier ou affiner ton corps ? Réduire les douleurs comme le mal de dos, faire un travail de prévention ou de réhabilitation d'une blessure ? Gagner en mobilité, corriger ta posture, améliorer ton gainage pour transférer sur un sport ? Essaye le Pilate à Montreuil ! C'est du renforcement musculaire basé sur l'engagement des muscles profonds, le périnée et le transverse, sur tapis.

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Le Pré-Saint-Gervais, Aubervilliers, Les Lilas...

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Coaching dès 58,75 €/h

Coach sportive orientée vers le Pilates, je serai ravie de vous aider dans l'atteinte de vos objectifs par le biais de cette discipline riche. J'adapte mes séances à chacun, à domicile ou extérieur à Clamart et sa région. Vous retrouverez de nombreux bienfaits, dont une meilleure posture qui vous permettra d'éviter les problèmes de dos.

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Saint-Ouen, Issy-les-Moulineaux, Vanves...

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Coaching dès 46,90 €/h

La pratique des Pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds, pour corriger votre posture. Les muscles profonds constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. les qualités sur lesquelles nous allons nous concentrer? La respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision. Réservez vos séances sur Rouen!

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Maisons-Laffitte, Achères, L'Île-Saint-Denis...

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Coaching dès 52,37 €/h

La Gym femme enceinte avant l'accouchement peut-être être adaptée en fonction de chaque clientes et en fonction de l évolution de la grossesse. Je m'adapte. Mais sachez que des clientes font du sport adapté jusqu'à terme. Je fais également des séances spécifiques après accouchement, rééducation périnéale et remises en condition physique spécifiques. Je suis disponible à Puteaux.

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Courbevoie, Asnières-sur-Seine, Puteaux...

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Les Pavillons-sous-Bois

Coaching dès 79,75 €/h

Professeur de Qi Gong, j'enseigne depuis + de 20 ans. Je m'adapte au besoin de l'élève. Mon enseignement se base dans un premier temps sur le déblocage des articulations afin obtenir un maximum de détente. Celle-ci permet de libérer le Qi (énergie vitale) afin de mettre fin aux éventuelles douleurs et accéder à un grand bien-être. J'enseigne à domicile ou en plein air (parc) à Pavillons-sous-Bois.

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Drancy, La Courneuve, Le Bourget...

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Coaching dès 60,60 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Le Stretching, une discipline qui parle à tout le monde pour un moment de détente qui nous permet de nous évader le temps d'une séance. Je suis là pour vous accompagner dans une ambiance calme et chaleureuse. Apres un HIIT ou Circuit training un petit stretch ça vous dit ? Je suis disponible à Paris :)

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Paris, Aubervilliers, Saint-Ouen...

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Coaching dès 68,80 €/h

Je pratique le yoga quotidiennement sur Paris. Grâce à ma formation universitaire STAPS L3 APA-S, j'ai eu un enseignement yoga. J'ai pu découvrir les principes d'entrée dans les pratiques douces, le yoga de l'énergie, le yoga allongé, le yoga les yeux fermés, le yoga de l'équilibre, le yoga sur chaise et les postures assises, le yoga pour femmes enceintes. Les massages chinois et l'automassage

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Saint-Ouen, Clichy, L'Île-Saint-Denis...

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