Le genou est une articulation soumis à des contraintes de nos activités quotidiennes comme la marche, se relever ou encore monter les escaliers. De plus, le sport peut amener à multiplier les contraintes au niveau des genoux qui débouchent sur des blessures plus ou moins grave notamment les tendinites et la rupture des ligaments croisés. Le surpoids peut être une cause en plus.
Ainsi, la réa...
Auteur : Coach
Catégorie : Réathlétisation
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 4 semaine(s)
La cheville est un complexe articulaire constamment sous contrainte avec les activités du quotidien. Le sport ajoute des contraintes supplémentaires qui peuvent amener à des blessures plus ou moins graves comme des entorses, des tendinites ou encore une rupture du tendon d'Achille. Le surpoids peut être une cause supplémentaire.
Nous allons ainsi voir un programme d'entraînement qui consiste...
Auteur : Coach
Catégorie : Réathlétisation
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 4 semaine(s)
L'épaule est composée de trois articulations différentes et de deux espaces de glissement, ce qui fait d'elle le complexe articulaire le plus mobile de l'organisme. Cependant, l'épaule subit de nombreuses contraintes mécaniques du fait de sa mobilité. Cela peut entraîner, parfois, des blessures plus ou moins graves comme des tendinites, des lésions musculaires ou encore une luxation.
Autres ...
Auteur : Coach
Catégorie : Réathlétisation
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 4 semaine(s)
