Pliométrie, atteignez votre objectif avec un de nos 22 coaches sportifs en France

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Pliométrie par région

Liste de nos coachs Pliométrie partout en France

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Frotey-lès-Vesoul

Coaching dès 23,89 €/h

Qu’est-ce que la pliométrie ? La pliométrie est une technique de renforcement musculaire qui consiste à enchainer deux phases de sollicitation du muscle. La première consiste à étirer le muscle, c’est la phase excentrique, suivie immédiatement d’une phase concentrique où le muscle se contracte. Ainsi, on va augmenter la capacité à effectuer un mouvement de forte intensité en un temps réduit.

Intervient sur :
Vesoul, Lure, Luxeuil-les-Bains...

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Coaching dès 38,08 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

La pliométrie est un ensemble d'exercices de musculation basés sur des rebonds et des sauts. Mes cours à Rambouillet vous permettront de gagner en détente, en coordination et en explosivité sur un ou plusieurs muscles du corps. Cette pratique est courante pour l'amélioration des performances dans divers sports (handball, hockey sur glace, badminton, escalade, etc).

Intervient sur :
Valenciennes, Saint-Saulve, Anzin...

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Coaching dès 41,41 €/h

Envie de sauter plus long, mais sans avoir à soulever des charges lourdes toute la journée ? La pliométrie est fait pour toi ! Ludique comme méthode d'entraînement à Marseille, elle peut s'adapter à ton sport par un entraînement spécifique et une individualisation des exercices !

Intervient sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...

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Coaching dès 45,02 €/h

La Pliométrie j'adore ça ! Un muscle qui se trouve dans un état de tension d'abord soumis à un allongement (excentrique - concentrique) Pour être plus simple il s'agit de foulées bondissantes ou bondissements. Permet en particulier le développement de la force. Je suis disponible sur Marseille.

Intervient sur :
Allauch, Plan-de-Cuques, Marseille...

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Coaching dès 45,02 €/h

Etant volleyeur, je connais très bien le domaine de la pliométrie que ce soit du haut du corps ou du bas du corps. Car moi-même je construis des programmes afin de développer par exemple ma détente verticale. J'ai énormément de méthodes et d'exercices afin de vous aider à progresser.

Intervient sur :
Cabestany, Saleilles, Perpignan...

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Magny-les-Hameaux

Coaching dès 46,34 €/h

La pliométrie est une méthode d’entraînement tellement intéressante que j’ai réalisé mon mémoire de Master sur celle-ci. J’ai pu analyser cette méthode d’entraînement, développer mes exercices et mes connaissances. La pliométrie permet d’améliorer la détente verticale et les qualités de sprint, de changement, de direction ainsi que de détente horizontale. À essayer autour de Magny-les-Hameaux.

Intervient sur :
Saint-Rémy-lès-Chevreuse, Gif-sur-Yvette, Magny-les-Hameaux...

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Château-Arnoux-Saint-Auban

Coaching dès 35,65 €/h

En tant qu'entraîneur basket, je connais, j'ai testé, et je suis donc apte à vous proposer des séances propres à développer vos performances en Pliométrie. Si vous souhaitez gagner en détente par exemple, n'hésitez pas à faire appel à moi, les résultats sur ce genre de travail sont assez rapides.

Intervient sur :
Château-Arnoux-Saint-Auban, Sisteron, Oraison...

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Coaching dès 39,93 €/h

Basketteur depuis toujours, l'entraînement explosif type Pliométrie afin de gagner en détente ou en vitesse n'a plus de secret pour moi. La Pliométrie est un fondement qui nécessite une approche ciblée et précise que je peux mettre en pratique sur St-Etienne et la Plaine du Forez à partir d'un 1er bilan.

Intervient sur :
Saint-Galmier, Veauche, Andrézieux-Bouthéon...

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Coaching dès 23,17 €/h

Je propose des coachings de Pliométrie sur Lyon avec pour objectifs de gagner en explosivité, détente verticale, vitesse et puissance. J'alterne entre des exercices au poids du corps et des exercices avec mon matériel (élastiques, haltères, roulette, corde à sauter...).

Intervient sur :
Reyrieux, Trévoux, Genay...

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Coaching dès 37,43 €/h

Préparateur physique et coach de football depuis 2013, je propose de séances d'entraînement sur mesure en Pliométrie. J’élabore en toute autonomie des programmes ciblant spécifiquement les besoins de mes clients à Nancy. Le développement personnel et de groupe, le perfectionnement sportif, la remise en forme et les évaluations de la condition physique n’ont plus de secrets pour moi !

Intervient sur :
Laxou, Nancy, Villers-lès-Nancy...

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Coaching dès 65,51 €/h

La Pliométrie est une méthode d'entrainement consistant à utiliser la phase excentrique d'un mouvement pour avoir plus de puissance sur la phase concentrique et ainsi être plus rapide et surtout plus explosif !! Je suis disponible sur Rennes et alentours !

Intervient sur :
Noyal-Châtillon-sur-Seiche, Chartres-de-Bretagne, Bruz...

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Coaching dès 39,21 €/h

La Pliométrie est un ensemble d'exercices de musculation focalisés sur la tonicité des muscles striés squelettiques. Typiquement il s'agit d'actions de type sprint, changement brusques de direction, capacité de saut sans élan. Il existe plusieurs exercices pliométriques : avec ou sans charge, verticale (orientée vers les bonds), ou horizontale (orientée vers la course). Découvrez les à Vauréal !

Intervient sur :
Montmorency, Soisy-sous-Montmorency, Deuil-la-Barre...

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Roquebrune-sur-Argens

Coaching dès 39,21 €/h

Coach sportif sur Roquebrune-sur-Argens et ses alentours, je vous propose un coaching totalement personnalisé et sur mesure. J'établirai en fonction de vos objectifs, de votre niveau et de vos antécédents un programme d'entraînement spécialisé en Pliométrie.

Intervient sur :
Puget-sur-Argens, Roquebrune-sur-Argens, Le Muy...

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Coaching dès 79,75 €/h

La Pliométrie est souvent liée uniquement au saut. Il faut comprendre qu'il est aussi considéré comme un régime de contraction. Le travail Pliométrique peut également permettre à un runner de mieux courir en améliorant l'économie de course par le biais d'un meilleur couplage contraction relâchement. Disponible en Ile de France.

Intervient sur :
Charenton-le-Pont, Ivry-sur-Seine, Saint-Mandé...

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Coaching dès 77,02 €/h

La recherche d’explosivité est l’objectif de tout sportif. La Pliométrie vous permettra de gagner en détente, en vitesse mais aussi en force grâce à des séances de contrastes de charges ou encore sur des séances de bons. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ! Séance sur Lyon

Intervient sur :
Vienne, Givors, Grigny...

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Coaching dès 28,52 €/h

Etant joueur de Volley-Ball avant d'être préparateur physique, je me suis beaucoup intéressé à la pliométrie pour développer mes qualités d'explosivité et m'assurer des qualités de détente verticale et de rapidité de déplacements pour essayer de jouer au plus haut niveau possible. J'ai donc dû développer mes connaissances autour de ce sujet et affiner les méthodes. Séances Pliométrie sur Rouen.

Intervient sur :
Le Petit-Quevilly, Rouen, Sotteville-lès-Rouen...

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Coaching dès 83,36 €/h

Les exercices de pliométrie permettent de travailler l'explosivité et la rapidité de la réponse neuro-musculaire. J'adapte vos cours sur Toulouse en fonction des objectifs et de l'environnement, et bien entendu, en fonction de votre forme physique globale.

Intervient sur :
Toulouse, Blagnac, Aucamville...

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Coaching dès 49,99 €/h

Méthode de développement de la puissance et de l'explosivité pour ne nombreux sports, la pliométrie regorge de nombreuses techniques d'entraînement variées. Etant une méthode difficile à prendre en main, il est nécessaire d'amener un travail Pliométrique avant tout qualitatif pour progresser optimalement. Réservez dès maintenant une séance en région lilloise !

Intervient sur :
Comines, Wervicq-Sud, Bousbecque...

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Coaching dès 35,94 €/h

Nous avons étudié et exercé ensuite des méthodes pendant la formation qui utilisait la pliométrie pour acquérir des capacités physiques dites explosives. Cet objectif revient souvent dans les préparations physiques liées aux sports qui demandent à l'athlète une qualité physique explosive. Séances de pliométrie sur Fougères et ses alentours.

Intervient sur :
Fougères, Liffré, ...

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Coaching dès 60,60 €/h

Vous faites un sport avec beaucoup de sauts, de course, de changements de direction ou avec des départs explosifs ? Vous voulez sauter plus haut, plus loin, courir plus vite sur le secteur des Yvelines ? Cela demande un entraînement et une progression précise pour éviter les blessure à cause d'une mauvaise répartition de vos sauts Les entraînements de Pliométrie est excellent pour votre profil!

Intervient sur :
Plaisir, Les Clayes-sous-Bois, Villepreux...

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Coaching dès 60,60 €/h

La pliométrie permet de décupler la capacité à produire un mouvement plus puissant sur une période très courte. Elle est la méthode parfaite d'entraînement sportif pour améliorer l'explosivité et la vitesse au démarrage. La pliométrie à contrebas est très bénéfique pour la composante élastique du muscle. Séances pliométrie sur Bourges

Intervient sur :
Bourges, Saint-Doulchard, Saint-Florent-sur-Cher...

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Coaching dès 42,84 €/h

Vous voulez courir plus vite, sautez plus haut être plus réactif. Les séances en pliométrie sont faite pour vous. La plométrie est un ensemble d'exercices de musculation focalisé sur la tonicité des muscles striés squelettiques. Typiquement il s'agit d'actions de type sprint, changement brusques de direction, capacité de saut sans élan, etc.

Intervient sur :
Marseille, Plan-de-Cuques, Allauch...

Pliométrie, les villes de France les plus demandées

Quelques programmes d'entrainement Pliométrie proposés par nos coachs sportifs

Développer votre explosivité des membres inférieurs

L'explosivité est une qualité physique importante dans de nombreux sports. Pour décrire cette notion rapidement, l'explosivité est la faculté du corps à produire un effort le plus intense possible sur un temps bref. Nous pouvons citer l'utilité de sauter plus haut au football pour réaliser une tête au dessus de la défense par exemple. Dans ce programme d'entraînement, le but est ainsi d'amél...

Auteur : Coach

Catégorie : Pliométrie

Récurrence : Tous/tes les 4 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Amélioration de la puissance au développé

L'explosivité pour le développé est très intéressante dans diverses activités comme pour les sports de combat afin d'avoir plus d'impact lors des coups. Pour l'améliorer, différentes techniques existent en travaillant la force, la vitesse ou encore la puissance (force*vitesse). Nous allons voir que la méthode bulgare ou nommée aussi "Lourd-Léger" permet de développer la puissance musculaire....

Auteur : Coach

Catégorie : Pliométrie

Récurrence : Tous/tes les 1 semaine(s)

Durée : 4 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Pliométrie