Gym douce en Grand-Est avec un de nos 25 coaches sportifs

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Gym douce par département en région Grand-Est

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Pilates

Stretching

Liste de nos coachs Gym douce dans la région Grand-Est

Alain

Ludres

Coaching dès 46,01 €/h

Durant mes 36 années passées au sein de l’institution militaire, j’ai pratiqué la Sophrologie pour préparer des athlètes mentalement avant les compétitions, mais aussi avant les concours ou less examens qu’ils avaient à passer. Dans le jargon nous appelons cela le TOP : Techniques d’Optimisation du Potentiel. Je peux vous l’enseigner sur le secteur de Nancy.

Intervient sur :
Neuves-Maisons, Écrouves, Toul...

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Julie

Vandœuvre-lès-Nancy

Coaching dès 46,90 €/h

Je donne des cours de Pilates pour les particuliers. J’apprécie cette discipline qui vous renforce en profondeur et assouplit vos articulations. Cette discipline complète parfaitement les besoins de chacun, sportifs confirmés comme sédentaires. Séances Pilates sur Vandœuvre-lès-Nancy et ses alentours.

Intervient sur :
Toul, Villers-lès-Nancy, Laxou...

Coaching dès 51,05 €/h

Assouplissements et gain de souplesse si nécessaire et selon votre besoin avec des cours de stretching sur Faulx. Je saurai prendre soin de votre corps avec les séances d'entrainement en y ajoutant du stretching et des étirements afin de permettre aux muscles une meilleure récupération.

Intervient sur :
Pompey, Liverdun, Frouard...

Coaching dès 45,96 €/h

Des vrais séances de stretching sur Amnéville --> Différent étirements Afin de gagner en souplesse mais aussi pour vous relaxer, j'effectue avec divers clients de nombreux exercices de stretching postural, qui permettent d'associer tonification des muscles profonds et des étirements, en associant des respirations spécifiques

Intervient sur :
Marange-Silvange, Rombas, Amnéville...

Coaching dès 53,12 €/h

Si vous avez des pathologies, des douleurs vous empêchant de faire des exercices trop explosifs, je peux vous faire pratiquer du Pilates, c'est doux et cela renforce les muscles profonds, idéal si vous souffrez du dos, j'ai des swiss ball, ce sont des grosses balles pour réaliser des mouvements de manières souples. Je suis disponible sur Florange.

Intervient sur :
Fameck, Sainte-Marie-aux-Chênes, Moyeuvre-Grande...

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Béatrice

Épinal

Coaching dès 30,88 €/h

Les étirements et les assouplissements sont systématiquement intégrés aux séances de renforcement musculaire mais peuvent être pratiqués seuls si c'est votre souhait. La souplesse et l'équilibre sont indispensables dans la condition physique générale.

Intervient sur :
Golbey, Mirecourt, Thaon-les-Vosges...

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Clara

Épinal

Coaching dès 42,78 €/h

Récemment formée par le CROS Grand Est, je saurai accompagner un groupe de femmes lors de leur grossesse physiologique (sans complication) pour qu'elle puisse pratiquer en sécurité et surtout reprendre rapidement après l'accouchement. Plus que jamais aujourd'hui, il nous faut encourager la pratique pendant la grossesse. Séances gym femme enceinte sur Epinal.

Intervient sur :
Golbey, Épinal, Thaon-les-Vosges...

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Joel

Hestroff

Coaching dès 45,96 €/h

Parfait pour redresser sa posture et éviter les problèmes de dos. Le Pilates agit sur les muscles profonds et assouplit le corps en le renforçant. Je propose des cours à domicile en Moselle et dans sa région. Je saurai adapter les programmes à chaque élève afin de le coacher au mieux !

Intervient sur :
Marly, Montigny-lès-Metz, Metz...

Coaching dès 43,61 €/h

Coach sportif diplômé, je mets en place de séance de Stretching autour de Machault. Ce sport est essentiel pour travailler votre souplesse, qualité physique indispensable pour être en bonne santé. C'est ce qui vous permettra de ne pas avoir de douleurs au niveau de votre dos et de vos hanches.

Intervient sur :
Vouziers, Rethel, Witry-lès-Reims...

Coaching dès 57,84 €/h

Redécouvrez la marche avec cette nouvelle pratique ! Marcher en plein air, découvrir les alentours, prendre une bouffée d'air frais et tout ça en engageant la quasi-totalité de vos muscles (on parle ici de 90% des muscles de votre corps), un sport idéal pour palier la course à pied que beaucoup ne porte pas spécialement dans son cœur depuis leurs années collège ! Séances Marche nordique sur Sedan

Intervient sur :
Sedan, ...

Coaching dès 42,78 €/h

Personal trainer sur Sedan, je pratique plusieurs activités au quotidien, dont le Yoga. Je saurai donc vous accompagner avec des cours sur mesure pour vous aider à améliorer l'assouplissement de vos muscles grâce à des postures variées, et tout ça dans une bonne ambiance.

Intervient sur :
Sedan, Charleville-Mézières, Nouzonville...

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Denis

Montmort Lucy

Coaching dès 55,10 €/h

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds qui sont responsables de la posture. Ces muscles sont le centre d’énergie du corps, ils permettent d’être plus fort et plus stable. Mes séances de Pilates seront pour vous l'occasion de retrouver muscle et souplesse avec des exercices doux qui vont lutter efficacement contre de nombreuses douleurs.

Intervient sur :
Reims, Cormontreuil, Bétheny...

Coaching dès 107,14 €/h

Spécialisée en Stretching, je vous propose ce type de séance dans les alentours de Paris. De part mes expériences et mes connaissances, je vous aide à progresser et à développer votre souplesse avec des exercices ciblés. Le but sera de soulager vos articulations et de détendre vos muscles.

Intervient sur :
Charleville-Mézières, Sedan, Nouzonville...

Coaching dès 47,86 €/h

Coach sportif à Colmar depuis 2014, je propose des cours de pilates du débutant au confirmé, à domicile ou en salle. Passionné par la nature humaine et le bien-être corporel, je saurai m'adapter pour vous orienter vers une pratique douce et adaptée à la personne

Intervient sur :
Wintzenheim, Colmar, Sélestat...

Coaching dès 38,64 €/h

Vous souhaitez renforcer tout votre corps sans trop solliciter votre cardio. Le Pilates est fait pour vous, il est adaptable a tout age et tout niveau et cela vous permettra de vous dépenser sans trop de risques de blessure ou autres. Avec une musique de fond, seul ou à plusieurs bénéficiez de votre programme personnalisé.

Intervient sur :
Lutterbach, Wittelsheim, Cernay...

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Isabelle

Wingersheim les Quatre Bans

Coaching dès 59,18 €/h

Dans une séance sportive, il y a toujours un échauffement en début de séance, et un Stretching en fin de séance. Le stretching, permet de retrouver ou de garder sa souplesse, mais il permet également de progresser selon nos objectifs. Dans certains cas, je propose des séances entières de stretching sur Wingersheim les Quatre Bans et son secteur, en y ajoutant parfois de la relaxation : un régal !

Intervient sur :
Saverne, Brumath, Eckbolsheim...

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Claudine

Hochstatt

Coaching dès 38,36 €/h

Le Pilates est une activité physique pratiquée sur un tapis avec ou sans accessoire ou à l'aide d'appareils. Ces avantages sont, l'amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds. Le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Associé à une activité cardio et une alimentation équilibrée, il vous aidera à sculpter votre silhouette sur Mulhouse.

Intervient sur :
Thann, Cernay, Brunstatt-Didenheim...

Coaching dès 69,30 €/h

Découvrez la Marche nordique ! Accessible à tous et simple à pratiquer, cette activités sportive est le moyen idéal pour se dépenser, se rapprocher de la nature et se détendre après une journée de travail ! Passez un agréable moment avec moi ou en petit groupe. Je vous prête même les bâtons ! Vous n'aurez besoin que d'une bonne paire de chaussure et d'une gourde! Retrouvez moi à Erstein!

Intervient sur :
Obernai, Barr, Rosheim...

Coaching dès 45,36 €/h

Fort de mon expérience de personal trainer, je vous propose des séances de Stretching sur l'Ariège et sa région. C'est un très bon exercice pour travailler sa souplesse et donc prévenir les douleurs dorsales et aux hanche. Il est donc optimal pour être en bonne santé !

Intervient sur :
Saverne, Molsheim, Eckbolsheim...

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Benedicte

Lampertheim

Coaching dès 67,74 €/h

Avant, pendant ou après l'entrainement, le stretching a une place primordiale dans la vie de tous les jours. Je vous propose des cours accès sur la relaxation ainsi que la détente musculaire dans le département du Bas-Rhin, permettant la relâche musculaire, une meilleure mobilité et souplesse ainsi qu'un bien être global.

Intervient sur :
Wasselonne, Marlenheim, Saverne...

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SAP -50%

Beatrice

Illkirch-Graffenstaden

4,71

Coaching dès 46,34 €/h

Cours de Stretching depuis 2012 - en association ou à domicile Cette pratique convient pour tout public - débutant (la pratique se fera progressivement) ou avancé. Utilisation de petit matériel - tapis de sol, petite balle- Un support musical sera utilisé sur le Bas-Rhin : musique relaxante et apaisante.

Intervient sur :
Ostwald, Molsheim, Mutzig...

Coaching dès 46,34 €/h

Cours collectif dès 15,00 €/h

Instructeur STOTT PILATES matwork 1 - 2 - 3 depuis 2010 Reformer 1 ZEN*GA (mélange de Vinyasa, Pilates dynamique et danse) Cardio Pilates en marche (pour la perte de poids) env 135 bpm Cours en solo et en collectif en STUDIO sur Haguenau sur 4 niveaux distincts

Intervient sur :
Schweighouse-sur-Moder, Haguenau, Brumath...

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Charlotte

Bouconville-Vauclair

Coaching dès 46,90 €/h

Ayant reçu une formation "Activités Physiques Adaptées en Maternité", je cherche à travers ce coaching Femmes enceintes, à les accompagner tout au long de leur grossesse et en post partum autour de Laon ! L'activité physique sera destinée à apporter bien-être, épanouissement personnel, pour maman et bébé !

Intervient sur :
Bétheny, Reims, Laon...

Coaching dès 39,21 €/h

Les séances dans le secteur de Provins compilent Pilates, Stretching, renforcement musculaire et cardio marche. Cette activité assure un travail de l'équilibre qui assure un maintien de la forme et la reprise douce et complète d'une activité sportive. En niveau débutant et intermédiaire et pour tout type de public.

Intervient sur :
Provins, Nogent-sur-Seine, La Ferté-Gaucher...

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Jordan

Laon

Coaching dès 30,88 €/h

Spécialiste de Marche nordique, je propose régulièrement (chaque semaine) des marches sur Laon et l'ensemble du territoire de l'Aisne. Activité de groupe en général, il m'est possible de l'adapter à des cas uniques selon besoin. Les bâtons seront bien entendus fournis.

Intervient sur :
Laon, Soissons, Tergnier...

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SAP -50%

Gym douce, le Top 12 des villes en Grand-Est

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