Contre le mal de dos en Provence-Alpes-Côte d'Azur avec un de nos 34 coaches sportifs

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Contre le mal de dos par département en région Provence-Alpes-Côte d'Azur

Alpes-Maritimes

Bouches-du-Rhône

Liste de nos coachs Contre le mal de dos dans la région Provence-Alpes-Côte d'Azur

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Digne-les-Bains

Coaching dès 39,21 €/h

Le sport peut faire des miracles pour le mal de dos en effet le fait de muscler les dorsaux, les lombaires ... permet de renforcer et d'améliorer la posture et ainsi éviter les douleurs. Un muscle non musclé aura tendance à se vouter et être douloureux. Séances contre le mal de dos sur Digne.

Intervient sur :
Digne-les-Bains, ...

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Coaching dès 54,55 €/h

Mon expérience au sein d'une clinique de rééducation lombalgie m'a permis de construire différentes séances Contre le mal de dos Passionné par les séances je saurais vous apprendre à aimer le sport et l'activité physique car il est important de se dépenser et de renforcer ses muscles pour un bien-être quotidien. Je suis disponible à Jouques.

Intervient sur :
Jouques, Vinon-sur-Verdon, Manosque...

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Coaching dès 44,21 €/h

Être attentif aux différentes postures tout en musclant votre ceinture dorsale et abdominale et l'objectif de mes séances de sport Contre le mal de dos, que je réalise sur le secteur d'Aix-en-Provence. Cet entraînement sera composé d'exercices visant à soulager vos douleurs chroniques.

Intervient sur :
Peyrolles-en-Provence, Jouques, Venelles...

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Aix-en-Provence

Coaching dès 57,04 €/h

Coach sportive diplômée d'État, je propose des entrainements adaptés afin de vous aider à obtenir un ventre plat sur Aix en Provence. Pour y parvenir, on travaille et on alterne des séances spécifiques axées sur la taille et des séances cardio ayant pour objectifs de brûler un maximum de calories.

Intervient sur :
Peyrolles-en-Provence, Venelles, Aix-en-Provence...

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Aix-en-Provence

Coaching dès 53,47 €/h

Le mal du dos est extrêmement fréquent dans notre société, et c'est normal : on ne nous apprends pas à adopter une bonne posture la journée ou bien certains métiers "sédentaires" favorisent ce mal de dos a cause de trop de temps passé devant un ordinateur par exemple. Pour son bien-être et lutter contre les maux de dos, il est nécessaire de faire du sport, à Aix-en-Provence comme ailleurs.

Intervient sur :
Aix-en-Provence, Venelles, Éguilles...

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Coaching dès 49,91 €/h

Lutter Contre le mal de dos qui touche de très nombreuses personnes !!! Séances spécifiques allant renforcement musculaire et mobilité. Renforcement des muscles profondes. Apprentissage des bons gestes et des bonnes postures. Indispensable, que l'on soit sportif ou non 😊 Disponible à Brignoles et ses environs.

Intervient sur :
Le Val, Brignoles, Garéoult...

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Roquebrune-sur-Argens

Coaching dès 39,21 €/h

Coach sportif autour de Roquebrune-sur-Argens, je vous propose un coaching totalement personnalisé. J'établirai en fonction de vos objectifs, de votre niveau et de vos antécédents un programme d'entraînement spécialisé Contre le mal de dos. Les exercices seront variées et ciblés.

Intervient sur :
Draguignan, Le Muy, Les Arcs...

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Aix-en-Provence

Coaching dès 90,71 €/h

Aujourd'hui, si vous avez au mal au dos vous faites partie de 80% de la population. Pour moi, régler vos problèmes de dos est un enjeu primordial. Je me suis orienté spécialement vers cette problématique à Aix-en-Provence. Je vous transmettrai également des routines quotidiennes pour vous soulager. Vous retrouverez un dos souple et fort. Bouger est votre priorité si vous voulez aller mieux.

Intervient sur :
Jouques, Peyrolles-en-Provence, Aix-en-Provence...

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Coaching dès 55,98 €/h

Suite a ma formation de Pilates, j'ai pris encore plus conscience de la bonne exécution des exercices tout en respectant notre colonne vertébrale et les spécificités de notre corps. Donc j'adapte mes séances sur Mandelieu en fonction de chacun pour pouvoir pousser vos limites sans se blesser.

Intervient sur :
Mougins, Peymeinade, Mouans-Sartoux...

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Coaching dès 71,30 €/h

Renforcement musculaire, gym douce, Pilates, sophro-relaxation pour lutter Contre le mal de dos à Montpellier et ses environs S’il existe de nombreux traitements thérapeutiques pour soulager celui que l’on nomme le « mal du siècle », certains exercices du dos sont parfois suffisants pour soulager et même prévenir les maux de dos.

Intervient sur :
Clamart, Meudon, Issy-les-Moulineaux...

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Coaching dès 68,94 €/h

D’un point de vu musculaire, le corps sera plus tonique ce qui renforcera votre posture. Au revoir le mal de dos et douleurs articulaires. Bon nombre de nos clients sont revenu vers nous libres de toutes leurs douleurs chroniques. Le manque d’activité fragilise le corps et il nous le fait remarquer. Prendre soin de son corps en pratiquant régulièrement du sport permet de palier à cela.

Intervient sur :
Valbonne, Grasse, Mouans-Sartoux...

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Coaching dès 46,34 €/h

Le mal du siècle, 90% des Humains souffriront d'un mal de do. En cause la position assise et le manque d'activité générale. Un renforcement des muscles et travail posturologique vous permettront si ce n'est de les faire disparaître, de soulager vos maux de dos et de retrouver une vie normale.

Intervient sur :
Peymeinade, Pégomas, La Roquette-sur-Siagne...

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Coaching dès 55,10 €/h

Difficile de lutter contre ces douleurs incessantes causées principalement par des postures lors des efforts et l’inactivité ... rien de mieux que des séances mêlant renforcement musculaire et assouplissement à chaud et à froid. Je vous propose des séances adaptées et ciblées pour dissiper, réduire voir faire disparaître totalement vos douleurs. Séances Contre le mal de dos sur Marseille.

Intervient sur :
Allauch, Plan-de-Cuques, La Penne-sur-Huveaune...

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Bormes-les-Mimosas

Coaching dès 46,34 €/h

Le mal de dos est souvent du à de mauvaises positions qui entraînent des tensions musculaires. Cela peut engendrer des douleurs au niveau des cervicales mais aussi aux lombaires. Je propose différentes exercices pour améliorer la posture (renforcement, mobilité, étirement, massage theragun...) à Bormes-les-Mimosas.

Intervient sur :
Bormes-les-Mimosas, Brignoles, La Londe-les-Maures...

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Coaching dès 53,47 €/h

Peu importe l'objectif, les exercices de renforcement du dos sont primordiaux (80% des personnes auront des douleurs au dos à un moment de leur vie !). C'est pourquoi je les utilise très régulièrement dans mes séances sur Marseille, afin d'améliorer la tenue et de réduire les douleurs liées à la sédentarité (ou au contraire à la sur-sollicitation) et à diverses pathologies.

Intervient sur :
Fuveau, Plan-de-Cuques, Allauch...

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Coaching dès 43,85 €/h

Grâce au postural (Pilates et De Gasquet), je vous aide à contrer vos pathologies et à lutter Contre le mal de dos. Avec un travail de la posture, des étirements nous réussiront à vous soulager de vos douleurs avec des exercices ciblés sur des zones du dos à Toulon.

Intervient sur :
Toulon, La Valette-du-Var, Solliès-Pont...

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Coaching dès 46,34 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Le mal de dos est le plus répandu dans nos sociétés du à notre vie trop confortable. Pour y remédier il est utile de réapprendre à utiliser correctement son corps dans les séances de sport mais aussi au quotidien. Pour cela les exercices sont ciblés sur l'alignement du corps, l'autograndissement la respiration et l'activation du périnée. Séances Contre le mal de dos sur Toulon et ses alentours.

Intervient sur :
La Valette-du-Var, Solliès-Pont, Cuers...

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Coaching dès 61,81 €/h

Spécialisée en prévention santé et entourée de kinés, je connais très bien les hernies, lombalgies, spondylolisthesis, scoliose et hyper cyphose. Je vous proposerai du renforcement des muscles profonds sur Toulon afin de pouvoir diminuer vos douleurs, renforcer votre dos et lui assurer une stabilité importante.

Intervient sur :
Toulon, Solliès-Toucas, La Valette-du-Var...

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Coaching dès 68,80 €/h

Je vous coache en séances Pilates afin d'améliorer votre posture et lutter Contre le mal de dos. Résultat garanti si séances régulières grâce à diverses options que je vous proposerai en fonction de vos capacités et limites. Expérience réussie également avec des client(e)s atteintes de fibromyalgie, et polyarthrite. Je suis disponible à Cannes et Antibes :)

Intervient sur :
Peymeinade, Mougins, Vallauris...

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Coaching dès 39,21 €/h

Beaucoup de personnes souffrent de lombalgies chronique à cause d'une déficience des muscles posturaux. Un bon renforcement des muscles dorsaux, du gainage, de bon étirements... Et le tour est souvent joué ! L'activité physique bien adaptée est le traitement le plus efficace sur Contre le mal de dos sur Toulon !

Intervient sur :
Toulon, Solliès-Toucas, La Valette-du-Var...

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Coaching dès 41,41 €/h

Lombalgie ? Mauvaise position au travail ? Un ensemble d'éléments qui t'empêche de vivre ta vie correctement ! Tu vas pouvoir apprendre à faire de la musculation à Marseille en toute sécurité tout en renforçant les différents muscles pour limiter tes douleurs de dos !

Intervient sur :
Marseille, Fuveau, Plan-de-Cuques...

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Coaching dès 32,08 €/h

Mes connaissances en anatomie me permettront de vous guider à Cagnes-sur-Mer et de vous conseiller sur les renforcements et étirements ciblés qui vous soulageront. Le muscle respiratoire étant lié à la colonne vertébrale, les exercices de respirations seront un allié indispensable.

Intervient sur :
La Colle-sur-Loup, Roquefort-les-Pins, Villeneuve-Loubet...

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Saint laurent du var

Coaching dès 74,86 €/h

L'activité physique est le meilleur allié Contre le mal de dos. Les séances basées sur le renforcement musculaire des muscles dorsaux et de la sangle abdominale seront la clé pour vaincre vos douleurs. Bougez pour votre santé est important et est meilleur que les médicaments ! Je vous propose ces séances à Cagnes-sur-Mer.

Intervient sur :
La Colle-sur-Loup, Cagnes-sur-Mer, Villeneuve-Loubet...

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Coaching dès 25,00 €/h

Si vous avez pour objectif d'améliorer votre posture, ou de réduire les douleurs au dos, le sport est une excellente méthode. Avec des étirements, des exercices de renforcement musculaire et une alimentation adaptée on peut considérablement diminuer les douleurs. Je vous accompagne dans cet objectif à Antibes !

Intervient sur :
Mouans-Sartoux, Peymeinade, Mougins...

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Coaching dès 35,94 €/h

Car nous savons que contre le mal de dos, le meilleur médicament... c'est le mouvement. Voici les disciplines pouvant soulager vos maux de dos : stretching, pilâtes, gym douce, renforcement musculaire spécifique dos/sangle abdominale... Séances adaptées à l'écoute de votre corps, 100% personnalisés sur Marseille.

Intervient sur :
Aubagne, Marseille, Cassis...

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La Seyne-sur-Mer

Coaching dès 53,47 €/h

Issue d'une formation universitaire en activité physique adaptée, je suis à même de prendre en charge des personnes ayant des douleurs dorsales chroniques. Renforcer et étirer correctement le dos est primordiale pour prévenir et éviter ces douleurs, notamment grâce à un coaching Contre le mal de dos sur La Seyne-sur-Mer et sa région.

Intervient sur :
La Seyne-sur-Mer, Ollioules, Six-Fours-les-Plages...

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Coaching dès 68,45 €/h

Cours collectif dès 12,00 €/h

Contre le mal de dos, mal du siècle ! Je vous aiderai, selon vos pathologies, à renforcer, mobiliser, assouplir votre dos, mais aussi tout votre corps, selon nécessités. Avec des étirements, un travail de mobilité, du Pilates... avec ou sans matériel, selon besoin à Nice.

Intervient sur :
Vence, La Gaude, La Colle-sur-Loup...

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Coaching dès 54,20 €/h

MA MÉTHODE ELDOA. Je vous propose un État des lieux complet de votre dos et de votre posture. applications de mes méthodes : Rééquilibrage de la posture Renforcement des abdominaux profonds Récupérer une souplesse et un dos sans douleur N'hésitez plus et changez vos habitudes. Séances contre le mal de dos sur Avignon et ses alentours.

Intervient sur :
Saint-Saturnin-lès-Avignon, Morières-lès-Avignon, Le Pontet...

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Coaching dès 66,61 €/h

Je travaille aussi sur la technique posturale à l'aide du gainage que je peux décliner en plusieurs variantes qui permet au client de lutter Contre le mal de dos qui disparaissent grâce au travail du transverse qui joue un rôle très important au niveau de la posture. Je suis LE coach qu'il vous faut dans le secteur de Istres.

Intervient sur :
Istres, Lançon-Provence, Saint-Chamas...

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Coaching dès 64,17 €/h

Cours collectif dès 10,00 €/h

Le mal de dos est l'un des mal qui fait le plus souffrir les Français. Renforcer les muscles profond, tonifier le dos est donc l'une des priorités. Mes séances à Nice seront accès sur cet objectif avec des exercices spécifiques. La séance peut également s'accompagner d'un massage sportif en fin de séance pour soulager les zones tendues ou douloureuses.

Intervient sur :
La Gaude, Vence, La Colle-sur-Loup...

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Coaching dès 57,40 €/h

Je travaille très souvent auprès de mes clients pour vaincre leur problème de dos qui en général vient soit de mauvaise posture du quotidien, soit d'un manque de mobilité, d'un manque de souplesse, d'un manque de force. Vous pourrez travailler en toute sécurité. Séances Contre le mal de dos sur les Alpes-Maritimes.

Intervient sur :
Nice, Saint-Laurent-du-Var, La Trinité...

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Coaching dès 60,03 €/h

Avoir le mal de dos sur Beaucaire ne constitue pas une contre-indication à la pratique d’une activité physique, bien au contraire ! Des muscles solides assurent en effet un maintien efficace de la colonne vertébrale. Afin de préserver votre dos pendant un effort physique, il y a quelques consignes à suivre pour une pratique sans douleurs : soignez votre échauffement et réalisez des étirements

Intervient sur :
Eyragues, Cabannes, Graveson...

Contre le mal de dos, le Top 12 des villes en Provence-Alpes-Côte d'Azur où atteindre cet objectif

Saint-Laurent-du-Var

Mandelieu-la-Napoule

Villeneuve-Loubet

Autres régions de France

Auvergne-Rhône-Alpes

Bourgogne-Franche-Comté

Centre-Val de Loire

Hauts-de-France

Nouvelle-Aquitaine

Pays de la Loire

Quelques programmes d'entrainement Contre le mal de dos proposés par nos coachs sportifs

Un équilibre musculaire pour diminuer les douleurs lombaires.

Les maux de dos peuvent être dus à une mauvaise posture assise ou un travail exigeant par exemple. Mais chez certaines personnes, le problème est lié à un déséquilibre musculaire entre les muscles de la sangle abdominale et les muscles de la région lombaire. Ce déséquilibre amène à une mauvaise posture et à des contraintes mécaniques supplémentaires au niveau des lombaires. Le programme d'en...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Diminuer les tensions musculaires pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est un problème devenu récurrent de nos jours. Il est souvent dû à une position assise prolongée qui est plus contraignante pour le dos que la position debout. Une autre cause du mal de dos est le port de charges lourdes avec le dos courbé. Cependant, ces maux de dos ne se concluent pas toujours, heureusement, par une pathologie. Nous vous conseillons d'aller voir un médecin si...

Auteur : Coach

Catégorie : Contre le mal de dos

Récurrence : Tous/tes les 1 jour(s)

Durée : 6 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Contre le mal de dos